益生菌吃多久肠功能紊乱恢复(多久吃益生菌可以修复肠道功能？)

益生菌介绍

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，它们主要生存在人体肠道内，能够促进肠道对食物中营养成分的吸收，增强肠道的力，抑制原微生物繁殖，还可以维持肠道内正常的微生物群落，对人体健康至关重要。

肠功能紊乱的原因

肠功能紊乱是指肠道内微生物群落失去平衡，导致人体肠道受到影响，引起、、等症状。肠功能紊乱的主要原因有：

食用不洁食物、饮水

长期用抗生素等

消化系统

遭遇精神创伤等压力因素

益生菌对肠道功能的影响

益生菌是肠道内微生物群落的重要组成部分，它能够发挥以下作用：

帮助肠道消化食物，吸收营养

调节肠道菌群平衡，抑制原微生物繁殖

促进肠道黏膜细胞生长和再生

增强肠道力，防止肠道

降低肠道反应，减轻肠道症状

益生菌对肠功能紊乱的修复作用

益生菌对于肠道功能紊乱的修复作用已经被广泛认同，在临床上已经得到了广泛应用。益生菌可以通过调整肠道内微生物群落，促进肠道菌群平衡，增强肠道力，减轻肠道反应，从而促进肠道功能的恢复。

益生菌的使用方法

益生菌的使用方法主要有以下几种：

饮食中补充：食物中含有益生菌的食物有酸奶、酸菜、豆腐等；

口服益生菌制剂：口服益生菌制剂可以选择干粉剂或胶囊制剂等，但是一定要选择正规厂家生产的产品；

直接涂抹：可以使用益生菌药膏、液体进行直接涂抹，适用于肛门、便等症状。

益生菌使用时间

肠道功能紊乱的程度不同，使用益生菌的时间长短也不同。轻度肠功能紊乱的患者，在正常饮食的基础上补充酸奶等含益生菌的食物即可；中度肠功能紊乱的患者建议口服益生菌制剂，连续服用2个至4个星期之后，肠道功能会有所改善；重度肠功能紊乱的患者需要长期服用，并定期复查肠道功能状态。

注意事项

使用益生菌制剂时，一定要选择正规生产厂家的产品，防止选择劣质的产品，避免因此带来其他问题。

总之，益生菌对于肠道功能的恢复具有良好的疗效，但是需要在医生的指导下进行使用。如果肠道功能紊乱严重，建议及时就医，遵照医生的建议进行，以达到理想的效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。