best益生菌(最佳的益生菌选择)

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的活菌和非活菌，能够在肠道内生长繁殖，并维持肠道菌群平衡的微生物。人体内存活的益生菌能够提高力、帮助消化、降低、提高营养吸收等多种功效。

益生菌的选择标准

如今市场上益生菌种类繁多，但是其中并不是所有的益生菌都对人体有益。要选择佳的益生菌，需要从以下几个方面考虑。

菌株的优劣

不同的菌株对身体的影响是不同的。因此需要关注益生菌的菌株种类，有些品牌会在产品里加入多种不同的菌株，这样能提高肠道菌群中不同的种类，维持肠道的微生态平衡。

益生菌的数量

越多越好的想法是不正确的，而是应该根据每个人不同的需求选择，像Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)和Bifidobacteria bifidum (B. bifidum)这两种常见的益生菌，需要每天200亿至1000亿的剂量，而其他的益生菌则需要更小的剂量就能起到效果。

包装形式

一些益生菌可能被不适宜的温度和湿度影响而失去活性，因此要选择牢固的包装，以确保益生菌的活性能够保持期限内，比如说一些袋装的粉末或是冷藏的胶囊等。

常用的益生菌

以下是一些常用的益生菌品种，在选择益生菌时可以进行参考。

双歧杆菌

双歧杆菌是常被使用的益生菌之一，可以增强系统的功能，帮助降低与，以及和。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌可能能够溃疡和胃等问题，同时降低肠道中有害菌的数量。

古生菌

古生菌是古老的生物之一，被认为能够有助于减轻肠道，降低，提高营养吸收与力。

佳的益生菌选择

在选择益生菌时，好选择含有每种菌株数量均衡如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等的复合益生菌，而不是单一的益生菌。比如说 BioGaia Protectis Drops 就包含两种益生菌，每次使用都有益的保护。

无论在何种情况下，使用益生菌的前提是检查是否适合自己。如果有任何疑问，建议在咨询医生或医生建议下使用益生菌。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。