2018年益生菌论坛(2018年益生菌研讨会：挖掘肠道健康的奥秘)

2018年益生菌论坛：挖掘肠道健康的奥秘

肠道功能对人体健康至关重要，通过调节肠道微生态平衡可以有效多种。2018年益生菌论坛旨在探讨肠道健康的奥秘及益生菌在维护肠道功能中的作用。

肠道微生态平衡及其重要性

肠道微生态平衡指肠道内各种有益和有害微生物之间的协调作用，影响着整个消化系统的健康运转。肠道微生物群落的失衡将影响营养吸收和功能，导致肠胃道的发生。因此，维护肠道微生态平衡对人体健康必不可少，并成为研究的热点。

益生菌与肠道健康

益生菌是肠道内的有益菌群，能够调节肠道微生态平衡。大量的研究表明，益生菌无论是植入生物体内还是日常食物摄入均具有诸多益处。首先，益生菌可以直接抑制肠道有害菌的生长，保持肠道菌群稳定。其次，益生菌也能增强肠道屏障功能，减少肠道对外来物质的敏感性。后，益生菌能够提升人体力，对于肠道有一定的功效。

益生菌的种类及食用建议

目前市面上常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌在调节肠道微生态上有所差异。因此，建议多样化饮食，摄入不同种类的益生菌。此外，还应注意益生菌的保活性。有些益生菌膳食补充品在生产过程中保活性不佳，食用时对肠道作用则打了折扣。因此，要选择质量可靠的益生菌产品，或者从自然食品中获得足够的益生菌。

益生菌对特定人群的功效

不同人群的肠道健康问题有所区别，因此益生菌在特定人群中的功效也有所不同。例如老年人由于肠道菌群失衡容易引发等问题，益生菌可以调节肠道肌肉张力，改善消化功能；孕妇肠道菌群的微生态处于动态变化中，益生菌则可提升孕妇力，对胎儿生长发育有积极的作用。

益生菌作为食品添加剂的安全性

因为益生菌作为保健品或者食品中常被添加到其中，所以益生菌在使用中的安全性尤为重要。在欧洲、美国等国家，针对益生菌作为食品添加剂的安全性已有详尽的规定与测试标准。国内相关规定尚待完善。相关研究发现，益生菌在适宜浓度下食用是安全的，对于普通人群无明显不良反应。但是部分患有缺陷等重症的人群，由于益生菌具有调节功能，需要注意食用过量的副作用可能性。

在2018年益生菌论坛中，与会专家就以上议题做了深入的探讨，旨在加深人们对于肠道健康的认识，推广益生菌在肠道微生态平衡调节中的作用。我们相信，未来的肠道健康研究将会取得新的突破与进展。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。