适合孕妇吃的益生菌多少钱(推荐几种适合孕妇食用的益生菌，价格实惠！)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的菌群，能够在肠道内生长和繁殖，维持肠道微生态平衡，改善肠道健康并增强免疫力。益生菌可以通过食物或补充剂的形式摄入，其中包括酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、发酵蔬菜、酵母、豆制品、麦芽饮料等。但是在购买益生菌产品时需要注意，应选择适合自己的产品。

益生菌对于孕妇的重要性

孕期内，由于荷尔蒙分泌的改变和胎儿的发育，孕妇的肠道微生态也随之变化。孕妇促进食欲、消化吸收、预防便秘、增强免疫力等方面需要益生菌发挥作用。益生菌在孕妇肠道内生长繁殖，不仅可以有效预防妊娠期的便秘，还可以促进铁质的吸收。

适合孕妇食用的益生菌有哪些？

1. L.reuteri益生菌：这种益生菌含有益生元，不仅可以增强肠道内菌群的多样性，还可以促进钙、铁、锌的吸收，对于孕妇以及哺乳期妇女来说，具有非常好的益处。价格实惠，一般十元一袋。

2. 双歧杆菌：双歧杆菌亦为物中类益生菌，主要功效在于预防腹泻。此外，双歧杆菌也有抗炎、增强免疫等作用。价格相对较高，一般在二十元左右一袋。

3. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌，可调节肠道微生态环境，促进消化吸收，预防便秘。而锌、铁等常见于酸奶中的微量元素也是孕妇和哺乳期妇女急需的。常见的酸奶品牌有蒙牛、伊利、三元等，价格在5元至10元不等。

益生菌的摄入方式

益生菌的摄入方式包括通过食物、饮料或者益生菌制剂来获得。在选择产品时，应注意产品的品质、保质期、生产日期以及益生菌的种类和含量。市场上的优质益生菌产品还附有生产日期和保质期，以及对产品成分等方面的详细说明，建议孕妇根据个人情况，严格按照产品说明和剂量进行摄入，并按时检查有效期。

结语

孕期食用适量的益生菌不仅可以促进孕妇的消化吸收，改善肠道健康，也有助于增强孕妇的免疫力。而市面上的益生菌产品也是千奇百怪，孕妇可以根据个人情况，选择适合自己的益生菌产品进行摄入，价格实惠的推荐有 L.reuteri益生菌。但是无论如何，孕妇在摄入益生菌的时候都需要注意产品质量以及摄入量的掌握，选择适当的产品并按照说明进行摄入，以达到更好的保健效果。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。