肠胃益生菌是好药吗吃多久(肠胃益生菌对健康有益吗？建议长期食用！)

肠胃益生菌是好药吗？

肠胃益生菌是指某些有益的微生物，例如乳酸菌和双歧杆菌等，它们可以帮助我们维持肠道的健康，提高消化系统的效率，帮助我们预防一些肠道疾病。那么肠胃益生菌是不是好药？

肠胃益生菌能够预防肠道疾病

肠胃益生菌主要生活在人类的肠道内，它们可以帮助人类的肠道提高抗菌能力、增强免疫系统，减少有害菌的生长和繁殖。据科学证实，肠胃益生菌能够帮助预防结肠癌、肠胃炎、便秘等疾病。因此，当你出现了消化不良症状时，需要长期食用肠胃益生菌来预防肠道疾病。

建议长期食用肠胃益生菌

肠胃益生菌对肠道中的微生物生态环境具有重要的调控作用。正常的肠道菌群可以抑制坏菌的生长，维持肠胃道的平衡。很多人只在抗生素后食用肠胃益生菌，但这是错误的，因为抗生素并不会选择性地杀死坏菌，还有益菌也会受到损害。因此，建议在日常生活中长期食用肠胃益生菌，调节肠道菌群，提高身体免疫力。

注意肠胃益生菌的种类和剂量

肠胃益生菌有许多种类，如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等等。不同的益生菌对肠道的调节作用也有所不同，所以在选择肠胃益生菌品种时要注意选购。此外，不同人的肠道菌群情况也有所不同，所以肠胃益生菌的剂量也不能盲目。常规情况下，成人每天3亿到10亿个CFU的剂量是比较合适的。需要在配合专业医生建议下选择适合自己的肠胃益生菌种类和剂量。

结论

肠胃益生菌是非常有益的微生物，它们可以帮助我们维持肠道的健康，预防和治疗肠道疾病。长期食用肠胃益生菌可以促进肠道微生物生态平衡，提高免疫力。但是，需要注意不同肠胃益生菌的种类和剂量，选择适合自己的肠胃益生菌来维护肠道健康。此外，如果出现肠道疾病，还需在医生的指导下选择合适的治疗方法。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。