肠胃益生菌有什么好处

肠胃益生菌有什么好处

肠胃益生菌是我们肠道内的一种健康微生物，对于我们的身体有很多益处。下面我们来详细了解一下肠胃益生菌。

什么是肠胃益生菌

肠胃益生菌是一种对人体有益的微生物，主要生存在人体的肠道内。肠道是人体主要的内环境，肠道微生物的数量和种类对人体健康有着至关重要的影响。肠道微生物群在维持人体健康、消化食物等方面具有重要的作用。

肠胃益生菌的作用

肠胃益生菌有很多作用，下面我们来分别介绍一下。

帮助消化吸收营养物质

肠胃益生菌可以帮助我们消化和吸收营养物质。益生菌能够分解多糖、纤维素等难以消化的物质，使其被我们的身体吸收利用，从而增加人体吸收营养的效率。

增强力

肠道内的益生菌还可以增强我们的力。肠道是人体大的器官之一，可以自我调节系统的功能。其中益生菌可激活肠黏膜细胞，增加肠道黏膜上皮屏障的稳定性，抵御外界原微生物的入侵。同时，益生菌还可以引导系统正确识别自身与非自身抗原，保证系统的稳定性。

辅助肠道

肠胃益生菌还可以辅助肠道。例如，当人体消化系统受到菌侵袭时，肠道内的益生菌可以在侵入的菌中产生S-IgA（分泌型球蛋白A），并通过突破性自溶作用将菌销毁。同时，益生菌还可以抑制肠道内的有害菌和真菌的繁殖，减轻肠胃不适、等症状。

如何摄入肠胃益生菌

如何有效摄入肠胃益生菌也是大家比较关心的问题。

多吃富含益生菌的食物

首先是要多吃富含益生菌的食物，例如酸奶、酸菜、豆豉、酱油、红曲、乳酸菌饮料、酸牛奶等。这些食物都是富含益生菌的，可以在肠道内生长繁殖，帮助我们维护良好的肠道微生态。

多吃富含益生菌的食品配料

其次，也可以选择摄入富含益生菌的食品配料，例如酸菜汁、发酵豆奶、酵素奶等。这些食品配料也可以为我们提供有益的肠道微生物。

益生菌营养品

后，我们还可以通过口服益生菌营养品来获得肠胃益生菌。这类产品中富含有益生菌，可以有效地帮助我们摄入足够的益生菌，同时也保证了益生菌的数量和品种的稳定性。

结语

肠胃益生菌对人体健康有着重要而多方面的作用，我们无论是从日常饮食上或者是通过益生菌营养品来补充都是非常必要的。同时，我们在日常生活中，也应该注意保持健康的生活方式，避免熬夜、高脂高热等不良习惯，保护我们的肠道微生物群，从而保护和改善我们的健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。