黄帝内经论肠道益生菌(黄帝内经：肠道益生菌如何对身体有益？)

肠道益生菌如何对身体有益？

肠道益生菌许多人都听说过，它是指肠道中存在的对人体有益的菌群，可以帮助身体抵侵袭和调节肠道功能。然而，除了这两点外，肠道益生菌还能对身体产生哪些好处呢？下面我们来了解一下。

保护肠黏膜健康

肠道益生菌可以生长繁殖在肠黏膜上，形成一个生态平衡的微生物群体。它可以通过抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，维护肠道微生态的平衡。同时，肠道益生菌还能分泌有益物质，如乳酸、醋酸、丙酸等，提高肠道酸度，抑制原微生物的滋生，维护肠黏膜的健康。

增强力

肠道益生菌还可以通过与系统的互动，起到增强力的作用。它可以刺激细胞的活性，促进球蛋白的产生，从而提高人体的。有研究表明，当人体系统处于应激状态时，适当的摄入肠道益生菌可以有效地改善功能，降低患风险。

有益于心健康

肠道益生菌在肠道中解析出物质，降低液中低密度脂蛋白的含量，抑制凝集，从而降低心的风险。此外，肠道益生菌还能转化食品中的酚类物质，生成有益的间苯二酚类物质，对人体的心系统有保护作用。

改善肠道功能

肠道益生菌可以改善肠道运动功能，促进肠道的蠕动，促进食物消化和吸收，同时还可以调节肠道的酸碱度和水分含量，防止和等消化系统问题的发生。

注意事项

虽然肠道益生菌对人体有很多好处，但是并不能随意摄入。过量的摄入肠道益生菌可能会对人体造成负面影响，如肠道、等不适感。因此，人们在摄入益生菌时要注意的协调性，注意奶类产品中是否含有益生菌等等。

总之，适量定期地摄入肠道益生菌可以增强身体力、保护肠黏膜健康、改善肠道功能，或某些肠胃同时对心健康也有益处。但需要注意的是，不同的人体状况和个人原因养成合理的饮食习惯是重要的。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。