酸奶里有多少种益生菌(解密酸奶里的多种益生菌，你了解几个？)

酸奶里有多少种益生菌

酸奶作为一种备受欢迎的健康饮品，因为里面富含益生菌而备受推崇，但是有多少人知道酸奶里面到底有多少种益生菌呢？本文将解密酸奶里面的多种益生菌，以帮助读者更好地理解酸奶的健康功效。

乳酸菌

乳酸菌是酸奶中常见的益生菌之一。它们是一类革兰氏阳性菌，能够利用乳糖产生乳酸。这种菌在于液体酸度较低时，可以防止菌的生长，保持肠胃道的健康。乳酸菌可以促进消化道道环境酸化，改善消化能力，增加肠道蠕动，促进食物排出，。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，它是一种革兰氏阳性菌。双歧杆菌能够分解并消化蛋白质、脂肪和碳水化合物，从而提高人体对营养的吸收和利用。此外，双歧杆菌还可以增加肠道壁上的细胞，提高力，和。

嗜酸乳杆菌

另一种常见的益生菌是嗜酸乳杆菌，它是一种革兰氏阳性菌。嗜酸乳杆菌在肠道中可以产生大量的乳酸，降低肠道PH值，使肠道中的菌无法生长，从而保护了肠道健康。此外，研究表明，嗜酸乳杆菌还可以调节肠道中的系统，和许多。

嗜酸乳球菌

除了上述三种常见的益生菌外，酸奶中还含有嗜酸乳球菌。嗜酸乳球菌是一种革兰氏阳性菌，能够改善肠胃环境，抑制肠道内有害微生物的生长。嗜酸乳球菌还具有抗、提高力、延缓等多种健康功效。

小结

酸奶里面含有多种益生菌，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜酸乳球菌等。这些益生菌能够改善肠道环境，促进肠道蠕动，提高力等多种健康功效。但需要注意的是，每种益生菌对于不同的人体健康可能有不同的效果，因此在食用酸奶之前，好咨询营养师或医生的建议。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。