调节身体吃益生菌管用吗(益生菌真的管用吗?看看这些调节身体的秘密!)
便秘加油站
阅读:0
2023-11-13 23:23:45
评论:0
调节身体,益生菌真的管用吗?
人体内有很多微生物,其中一部分是对人体健康有益的,它们被称为益生菌。益生菌在肠道中起到重要作用,能够维护肠道正常运作,保护免疫系统,调节身体功能。因此,越来越多的人开始使用益生菌来调节身体。
益生菌真的管用吗?
研究表明,益生菌可以提高肠道健康和免疫功能,从而对多种疾病有预防和治疗作用。以下是益生菌的几个主要益处:
预防和缓解肠胃炎
肠胃炎是人们常见的肠道疾病,常常引起腹泻、恶心和呕吐等不适症状。益生菌能够预防和缓解肠胃炎,因为它们有助于恢复肠细菌平衡,减少有害菌的生长,增强肠道黏膜屏障功能,防止有害物质进入血液循环,使肠道健康得到提升。
减少便秘
益生菌可以通过调节肠道菌群,促进肠道蠕动,增加水分摄入和消化酶分泌,改善便秘症状。此外,益生菌可以提高肠道黏膜屏障功能,减少过敏原和有害物质的吸收,进一步缓解便秘。
调节免疫系统功能
肠道是人体内最重要的免疫器官之一。益生菌能够增加肠道内部免疫细胞和抗体的产生,提高肠道黏膜屏障功能,增强身体的免疫力,从而对于感染、过敏等疾病的防治有一定的作用。
降低胆固醇
益生菌可以通过分解食物中的胆固醇,降低血液中胆固醇含量,减少心血管疾病的发生率。此外,益生菌可以促进肝脏的解毒和代谢功能,降低毒素对身体的影响。
调节情绪
许多人可能不知道,肠道和大脑之间有着密切的联系。益生菌可以通过肠脑轴调节肠道氨基酸的代谢,促进血清素和多巴胺等神经递质的生成,调节情绪,缓解抑郁症状。
总结
综上所述,益生菌可以调节肠道菌群平衡,提高免疫功能,降低胆固醇,调节情绪等方面发挥作用。如果你想保持身体健康,请尽量添加富含益生菌的食物,例如酸奶、酸菜、豆浆等。此外,你也可以购买含有益生菌的保健品,但在使用时要遵循医生的建议。
选择益生菌选择哪个品牌呢,对于益生菌来说,主要考虑益生菌的数量,益生菌数量越多,在体内存活的基数越多,目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿,含量全网领先水平,而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术,保证了益生菌的活性,更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。