调节身体吃益生菌管用吗(益生菌真的管用吗？看看这些调节身体的秘密！)

调节身体，益生菌真的管用吗？

人体内有很多微生物，其中一部分是对人体健康有益的，它们被称为益生菌。益生菌在肠道中起到重要作用，能够维护肠道正常运作，保护免疫系统，调节身体功能。因此，越来越多的人开始使用益生菌来调节身体。

益生菌真的管用吗？

研究表明，益生菌可以提高肠道健康和免疫功能，从而对多种疾病有预防和治疗作用。以下是益生菌的几个主要益处：

预防和缓解肠胃炎

肠胃炎是人们常见的肠道疾病，常常引起腹泻、恶心和呕吐等不适症状。益生菌能够预防和缓解肠胃炎，因为它们有助于恢复肠细菌平衡，减少有害菌的生长，增强肠道黏膜屏障功能，防止有害物质进入血液循环，使肠道健康得到提升。

减少便秘

益生菌可以通过调节肠道菌群，促进肠道蠕动，增加水分摄入和消化酶分泌，改善便秘症状。此外，益生菌可以提高肠道黏膜屏障功能，减少过敏原和有害物质的吸收，进一步缓解便秘。

调节免疫系统功能

肠道是人体内最重要的免疫器官之一。益生菌能够增加肠道内部免疫细胞和抗体的产生，提高肠道黏膜屏障功能，增强身体的免疫力，从而对于感染、过敏等疾病的防治有一定的作用。

降低胆固醇

益生菌可以通过分解食物中的胆固醇，降低血液中胆固醇含量，减少心血管疾病的发生率。此外，益生菌可以促进肝脏的解毒和代谢功能，降低毒素对身体的影响。

调节情绪

许多人可能不知道，肠道和大脑之间有着密切的联系。益生菌可以通过肠脑轴调节肠道氨基酸的代谢，促进血清素和多巴胺等神经递质的生成，调节情绪，缓解抑郁症状。

总结

综上所述，益生菌可以调节肠道菌群平衡，提高免疫功能，降低胆固醇，调节情绪等方面发挥作用。如果你想保持身体健康，请尽量添加富含益生菌的食物，例如酸奶、酸菜、豆浆等。此外，你也可以购买含有益生菌的保健品，但在使用时要遵循医生的建议。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。