益生菌和肽间隔多久(益生菌和肽的最佳摄入间隔时间是多久？)

益生菌和肽间隔多久？

益生菌和肽是常见的保健品，它们对我们的健康都有着很大的帮助。但是，这两种保健品是否可以同时服用呢？如果可以，它们之间的最佳摄入间隔时间是多久呢？本文将为您一一解答。

益生菌的作用及摄入建议

益生菌是一种有益的细菌，它们可以帮助我们维持肠道菌群的稳定，促进食物消化和营养吸收，增强免疫力等等。现今市场上的益生菌种类繁多，效果因人而异，因此在选择益生菌的时候需要根据自身需要和身体状况来选择适合自己的益生菌。

益生菌的摄入建议一般为每天1-2次，每次1-2颗左右。通常来说，最好在饭后1小时左右服用益生菌，这样可以最大程度地利用肠道对食物的消化吸收过程，让益生菌更好地被肠道吸收。

肽的作用及摄入建议

肽是蛋白质分解产生的产物，具有极强的保健作用。它们可以促进肌肉合成，提高免疫力，恢复体力等等。肽的种类也非常多，不同类型的肽对人体健康的作用也不尽相同。

一般来说，肽的摄入建议为每天1-2次，每次2-3粒左右。最佳服用时间一般为餐前30分钟，这样可以增加胃肠道对肽的吸收，促进其对肌肉合成的作用。

益生菌和肽之间的摄入间隔

益生菌和肽是两种各有功能的保健品，它们在摄入和吸收的时候并不会互相影响，因此可以同时摄入。但是，为了充分利用两种保健品的效果，最好将两者的摄入时间间隔开来。

一般来说，建议将益生菌和肽的摄入间隔在30分钟以上。这一时间可以将两种保健品在身体内部的吸收过程彼此隔开，避免它们互相冲突或者影响彼此的效果。同时，这样还可以让身体有更充足的时间去利用两种保健品的效果，达到更好的保健作用。

总结

益生菌和肽是两种常见的保健品，它们在摄入和吸收的时候并不会互相影响，因此可以同时摄入。但是，建议将两者的摄入时间间隔开来，一般为30分钟以上。这样既可以避免它们互相影响，又可以让身体充分利用两种保健品的效果，达到更好的保健作用。同时，在选择益生菌和肽的时候，也需要根据自身需要和身体状况进行选择和搭配，才能达到最佳的保健效果。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。