野生益生菌多久喝一次

野生益生菌是什么？

野生益生菌是一种天然的、未经过任何化学处理的益生菌。它们存在于土壤、食物和人类体内，能够生长并发挥作用，调整人体内环境，促进肠道健康，增强力，减少风险。

益生菌对人体健康的作用

益生菌能够在肠道内创造一个健康的微生态环境，抑制有害菌的生长，同时也能促进有益菌的繁殖，使人体内的菌群达到一种平衡状态。

这种平衡状态不仅有助于消化系统的正常运转，还能够降低风险、增强力、改善状态、有助于缓解症状等好处。

为什么要选择野生益生菌？

商业化的益生菌产品大多数经过多次分离纯化、人工培养等过程，导致其微生物的生物多样性丧失，使得其菌株数量单一，有可能产生不同程度的副作用。

而野生益生菌是一种天然的、未经过化学处理的益生菌，具有多样性，不同的野生益生菌菌株之间互补作用，可创造一个微生态平衡环境，促进有益菌生长，达到调整人体菌群的效果。

多久喝一次野生益生菌为合适？

人体内肠道的菌群会随着个体差异、饮食结构、年龄、环境因素等改变而发生变化，因此野生益生菌并不是越多越好，也不是必须按照一定的频率来喝。

根据个人的情况而定，如果肠道内菌群微生态失衡，有恶心、、等症状，可以适当增加野生益生菌的摄入量。

对于健康的人士来说，每周喝一次足以维持肠道内的微生态平衡，肠道，既不会过度摄入，也不会出现低摄入状况。

野生益生菌的摄入方式有哪些？

野生益生菌可以通过食物摄入，如发酵食品（比如酸奶、泡菜、酸菜、酱油等等），天然水果蔬菜（如苹果、香蕉、洋葱、大蒜等等）。

另外，市面上也有一些野生益生菌制剂，可以口服或外用，如发酵液、肠道活菌等等。

注意事项

虽然野生益生菌具有很多好处，但是也需要我们注意一些事项，如不要过量摄入，致使肠道内菌群失衡；选择正规的野生益生菌制剂或摄入食品，以免受到污染；对于有、力低下等特殊人群，应遵医嘱使用。

总结

野生益生菌是一种天然的、未经过任何化学处理的益生菌，具有多样性，能够创造一个微生态平衡环境，促进有益菌生长，有助于调整人体菌群，保护肠道健康，增强力，。

每周喝一次足以维持肠道内的微生态平衡，摄入方式包括食物摄入和野生益生菌制剂，但需要注意不要过量摄入，选择正规的野生益生菌制剂或摄入食品，对于特殊人群，应遵医嘱使用。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。