胃肠胀气吃益生菌管用吗(益生菌能缓解胃肠胀气？)

什么是？

指的是肠胃腔内积聚大量气体引起的不适症状，可伴随着打嗝、腹部胀满、等症状。其主要原因包括进食过多、过快、吞气、等。此外，压力过大、吸烟、喝饮料等均可能引发。

的危害

的感觉非常不舒服，会影响生活和工作。如果长时间存在症状，会对消化系统造成一定的损害。时，的气体会对壁产生压力，导致的运动能力下降。当运动能力无法正常工作时，会影响食物的正常消化。如果不及时缓解，还会引发其他症，比如肠绞痛等。

益生菌缓解

近些年来，越来越多的人开始重视益生菌的重要性。益生菌是对人体有益的微生物，可以促进肠道菌群的平衡。在缓解方面，益生菌也有着一定的作用。

一方面，益生菌能够产生大量的酵素，可以帮助消化食物。这些酵素能够消化食物中难以分解的物质，对于引起的有很好的缓解作用。

另一方面，益生菌可以与有害菌竞争营养，抑制其生长繁殖，从而减少有害菌的危害。此外，益生菌还能够增加肠道的运动性，促进肠蠕动，从而帮助排出肠内积聚的气体。

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过饮食或是口服的方式摄入。在饮食方面，常见的益生菌食物包括酸奶、酸豆浆、发酵食物如酸菜、泡菜等。但要注意的是，市面上的酸奶不一定含有足够的益生菌，所以大家在选择的时候要注意了解其益生菌的含量。

如果想要更有效地摄入益生菌，可以选择口服的方式。市面上的益生菌口服种类繁多，有胶囊、粉剂、口服液等多种形式。不同形式的益生菌口服，其口感、吸收效率等都有所差异，可根据个人情况选择适合自己的方式。

注意事项

益生菌属于食品或是保健品，一些品牌的益生菌产品中可能含有其他成分，一定要注意查看成分表；同时具体使用方法也需按照使用说明中的方法进行使用，切忌过量使用。

总之，益生菌能够缓解是有一定科学依据的。在平时的生活中，我们可以适量摄入富含益生菌的食物或口服益生菌，帮助促进肠道菌群的平衡，缓解的不适症状。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。