益生菌小蓝瓶手工制作方法(自制益生菌小蓝瓶，无需添加剂，营养丰富)

什么是益生菌小蓝瓶？

益生菌小蓝瓶是一种含有益生菌的饮料，它的主要作用就是帮助人体维持正常的肠道微生态平衡。肠道是一个复杂的生态系统，它有助于人体摄取营养物质，防止原体入侵，维护人体健康。而益生菌作为一种有益的肠道微生物，在维持肠道健康方面有着至关重要的作用。

制作益生菌小蓝瓶的原材料有哪些？

制作益生菌小蓝瓶的原材料很简单，我们只需要准备一些牛奶和益生菌菌种即可。在此提醒大家，选购牛奶时要选择优质的鲜奶，而且好选择不含防腐剂的无添加牛奶，这样做出来的益生菌小蓝瓶才更加健康。

益生菌小蓝瓶的制作方法

下面是益生菌小蓝瓶的制作方法：

将一袋促进酸奶菌发酵的益生菌菌粉加入一升无添加牛奶中，搅拌均匀。

将混合好的牛奶倒入干净的小瓶子里，好选择密封性好的玻璃瓶或塑料瓶，填充至九成满即可。

将小瓶子放入保温箱中，保温箱中放个保温袋，然后把小瓶子放在保温袋中间。

等待6-8小时左右，小瓶内便会出现酸奶。此时将小瓶子放进冰箱冷藏，待冰镇后，我们就可以享用健康美味的益生菌小蓝瓶了。

益生菌小蓝瓶的营养价值

益生菌小蓝瓶含有丰富的益生菌，可以帮助维护肠道健康，调节身体系统。此外，它还含有乳酸和其他有益的营养成分，比如蛋白质、维生素和矿物质等，这些营养成分有助于增强人体力，促进身体健康。

注意事项

在制作益生菌小蓝瓶时，要注意以下几点：

绝对不能用金属器皿来接触发酵的牛奶，因为金属会与牛奶中的乳酸及酪蛋白发生反应，影响健康。

发酵时间不能过长，否则小瓶子会爆炸，引发意外。

冷藏后一定要喝完，不宜存放过久。

不要过度饮用，过量可能会引发不适。

结语

在健康意识日益提高的今天，自制益生菌小蓝瓶越来越受到人们的欢迎。而自制益生菌小蓝瓶不仅健康，而且更加经济实惠，现在你也可以试着在家里DIY益生菌小蓝瓶了，希望每个人都能拥有健康的肠道，健康的生活。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。