用益生菌做饼干的方法(用益生菌为原料的饼干制作方案)

引言

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康饮食和健康生活方式，益生菌也因此成为近年来备受关注的保健品。除了益于肠道健康外，益生菌还可以用来制作美味的饼干，为人们的味蕾和健康带来双重享受。

益生菌饼干制作方法

以下是一份用益生菌为原料的饼干制作方案：

所需材料：

120克无盐黄油

100克细砂糖

1个鸡蛋

210克中筋面粉

1/2茶匙盐

1包（约2克）益生菌粉末

制作步骤：

将黄油和糖放在一个深碗里，打成蓬松的混合物。

加入鸡蛋，继续搅拌，使其充分混合。

将中筋面粉、盐和益生菌粉末混合，并将其加入黄油混合物中。继续搅拌，直至将所有材料混合成面团。

将面团放在桌子上，揉成球形，然后用保鲜膜包好，放入冰箱中冷藏30分钟。

取出面团，并将其擀成约0.5厘米的厚度。用饼干模器切出饼干，并将饼干放在预热至175°C的烤箱中，烘烤约8-10分钟，或直到饼干边缘变金黄色。

取出饼干，并在室温下放凉。益生菌饼干就做好了！

益生菌饼干的营养价值

益生菌饼干不仅美味可口，而且营养价值高，它的主要成分是益生菌，益生菌可以促进肠道健康，增强人体力。

除了益生菌之外，益生菌饼干的其他成分也有营养价值。黄油富含蛋白质和维生素A、D等，而面粉则富含碳水化合物和膳食纤维。

益生菌饼干的建议食用量

虽然益生菌饼干营养价值高，但是也有建议的食用量。一般来说，每天食用1-2个益生菌饼干即可达到良好的保健效果，并且不会增加额外的卡路里和糖分摄入。

当然，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群来说，建议在医生的指导下食用益生菌饼干，以免对身体造成不利影响。

结论

益生菌饼干既美味又营养，是一款大众化的健康零食。制作益生菌饼干的过程简单易懂，是一款家庭自制的小食品。希望大家可以尝试制作，尝一尝这款健康又美味的饼干！

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。