益生菌5岁小孩吃多少最好(5岁小孩最佳益生菌摄入量建议)

益生菌与小孩健康

益生菌是一种对于人体健康十分重要的微生物，它们能够帮助我们的肠道维持正常功能，还能够增强我们的力。而对于小孩来说，益生菌的摄入更是非常重要的，因为小孩的肠道功能还不够完全成熟，对于外界的侵袭也更为脆弱。益生菌可以帮助小孩维持肠道菌群平衡，消化问题、道问题以及其他一些。

5岁小孩佳益生菌摄入量建议

对于5岁小孩来说，每天摄入益生菌的量应该是10亿~20亿 CFU（活菌数量），因为这个年龄段的小孩肠道已经开始成熟，所以需要的益生菌摄入量也就不像婴儿那样高了。

选择适合的益生菌产品

市面上有很多种益生菌产品，包括饮品、奶粉、口服粉剂、片剂等等。但在选择的时候需要注意一些问题：

首先，要选择经过认证的产品，保证产品的质量和安全性；

其次，要选择使用一些比较好吸收的益生菌品种，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，因为这些品种更能够对肠道进行护理；

后，要根据小孩的个人情况选择适合的产品，比如口服粉剂相对于片剂来说更容易被小孩接受。

注意事项

在给小孩补充益生菌的时候，还需要注意一些细节问题：

每个品种的益生菌都有自己的适用人群和作用范围，需要根据小孩的情况选择不同的品种；

好在睡前给小孩服用，因为这个时候肠道为放松，对益生菌的吸收也更好；

不要把益生菌与热水一起冲泡，因为高温会杀死其中的活菌；

根据每个产品的说明书来使用，不要超过推荐用量。

结语

益生菌对于小孩的健康很重要，但并不是越多越好，需要选择适合小孩的产品并遵照说明书使用。此外，还需要注意配合健康的饮食和生活方式，让小孩保持良好的健康状况。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。