孩子调理肠道吃什么益生菌(孩子怎样养肠道最有效？益生菌是必备！)

孩子怎样养肠道有效？益生菌是必备！

肠道健康是人体健康的基石，对于孩子来说尤其重要。由于现代生活方式和饮食结构的改变，孩子们的肠道健康受到了很大的影响，肠道问题也愈加普遍。为了维护孩子们的肠道健康，我们可以添加一些益生菌来保持肠道的平衡和健康。

什么是益生菌？

益生菌是有益的，它们生长在我们的肠道里，帮助我们消化食物、吸收养分、产生维生素和保护肠道免受有害菌的侵害。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳球菌和乳酸菌等。

孩子为什么需要益生菌？

孩子的肠道系统还不够健全，容易受到和的侵害。此外，由于食物和环境的污染，孩子们受到的压力也比较大，这会影响肠道微生物的平衡。添加益生菌可以帮助孩子们维持肠道健康，增强力，肠道。

孩子如何获取益生菌？

1. 勤洗手：避免菌进入体内。

2. 饮食要注意：孩子们的饮食需要按照“多样化”的原则，吃得太单一可能会影响肠道菌群的平衡。多食用一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酸黄瓜、豆制品等。

3. 食用益生菌制品：食用益生菌制品是补充益生菌的一种简单方法，常见的益生菌制品包括酸奶、发酵乳、酸菜等。

4. 益生菌补充剂：如果孩子没有养成多样化饮食的习惯或者肠道状况不是很好，可以考虑服用益生菌补充剂。

让孩子养成良好的肠道卫生习惯

良好的肠道卫生习惯可以肠道，防止的发生。以下是一些培养良好肠道卫生习惯的建议：

1. 勤洗手：在进食前和上厕所后，都要洗手。

2. 保持身体清洁：每天洗澡，保持外部干净。

3. 穿干净的衣服：避免污染物质接触身体。

4. 定期排便：每天或隔天排便，避免长时间憋便。

5. 避免过度抗生素使用：抗生素会破坏肠道菌群，减少益菌数量。

结语

肠道健康对孩子的成长和发育非常重要，保持肠道平衡需要我们多加注意。让孩子多食用富含益生菌的食物，或者使用益生菌补充剂，也要帮助孩子养成健康的肠道卫生习惯。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。