宝宝大便干燥吃什么益生菌(宝宝便秘怎么办？推荐七种益生菌食物帮忙解决！)

为什么宝宝大便干燥？

宝宝大便干燥可能是因为缺少水分和膳食中纤维素的摄入。宝宝的肠道菌群也可能出现失调的情况，导致大便干燥难排。

为宝宝吃什么益生菌？

益生菌可以促进肠道菌群平衡，增强肠道功能，促进消化吸收，缓解问题。以下是适合宝宝的七种益生菌食物：

1. 酸奶

酸奶中含有益生菌乳酸菌，能够促进肠道健康，增强力。但一些小宝宝可能因为不能耐受乳糖而不适合食用酸奶。

2. 豆浆

豆浆中含有益生菌乳酸杆菌以及大量的植物蛋白，能够提高肠道的酸碱度，增加肠道益生菌数量。

3. 赤豆

赤豆富含膳食纤维和益生菌，能够促进肠道蠕动，缓解问题。

4. 绿豆

绿豆中含有大量的膳食纤维和益生菌，能够增加肠道水分，软化大便，缓解问题。

5. 青菜

青菜中含有大量的植物蛋白和纤维素，能够增加肠道的酸碱度，增加肠道的菌群数量。

6. 西兰花

西兰花含有大量的胡萝卜素和多种维生素，能够促进肠道健康，增强肠道功能。

7. 制作蔬果汁

蔬果汁中含有大量的膳食纤维和维生素，能够增加肠道水分，软化大便，缓解问题。

注意事项

给宝宝添加益生菌时，一定要注意适量。建议早上空腹喝酸奶或豆浆，以提高肠道的酸碱度，增加肠道菌群的数量。同时，还应增加饮水量，多让宝宝喝水，以保持肠道水分充足。

总之，只要合理搭配食物，增加摄入益生菌的比例，就能够促进宝宝肠道的健康，缓解问题。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。