成人便秘用哪款益生菌好(成人便秘怎么办？这些益生菌你可得试试！)

成人用哪款益生菌好

成年人是一种常见症状。它可以是由于饮食和生活方式的改变、引起的副作用、系统或肠道的问题以及其他医疗问题引起的。这时，益生菌是一种很好的解决问题的方法。但是，市场上有很多益生菌选择，对于大众来说，应该选择哪一款呢？这里介绍几种有效的益生菌。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是一种乳酸菌，被认为是一种益生菌。它可以帮助改善肠道环境，并增加肠道中有益菌的数量。此外，Bifidobacterium lactis可以帮助软化大便，促进排便。它可以通过牛奶中的酸奶、低聚果糖等食物中寻找到。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus也是一种益生菌，它生长在肠道中，可以防止有害的生长。Lactobacillus acidophilus可以消化乳糖，这对于那些由于受引起的问题的人非常有帮助。它可以通过酸奶、发酵食品等找到。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种有益菌，可以帮助维持肠道健康。它能够促进肠道中有益菌的生长，同时抑制有害菌的生长。此外，Streptococcus thermophilus可以帮助肠道吸收营养、消化食物并增强系统。它可以通过酸奶等发酵食品来摄取。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是肠道中常见的有益菌之一。它能够帮助促进肠道蠕动，增加排便次数。此外，Bifidobacterium bifidum还可以帮助消化食物、增强系统和维护肠道健康。你可以在酸奶、沙拉酱、酪乳等食物中找到它。

总结

以上益生菌均可以帮助改善问题，但是不同的人群可能会有不同的选择。如果你有因为受造成的问题，优先选择Lactobacillus acidophilus。如果是性肠道功能紊乱引起的，可以优先选择Bifidobacterium lactis。Streptococcus thermophilus和Bifidobacterium bifidum则是比较通用的益生菌，对于大多数人都有帮助。不过，每个人的生理情况不同，选择益生菌的种类也会有所不同，建议在医生或专业人士的建议下选择。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。