不同牌子益生菌可以混吃？两种不同牌子的益生菌可以一起吃吗
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人可以喝酸奶吗
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糖友可以喝酸奶，酸奶本是牛奶发酵后的产物，其实就是牛奶中的乳糖转化为了乳酸，其他主要成分是蛋白质、脂肪，其实糖分的含量是很少的，可惜酸奶如果是原味的话味道的确不好，味道非常酸，相信没多少朋友喜爱，还有一种脱脂脱糖的酸奶，口入嚼蜡，更是难以下口，所以，为了提升酸奶这种营养食品的口感，让更多人接受，现在的酸奶普遍都是“风味酸奶”，风味酸奶一般添加较多蔗糖或油脂成分，口感很好，有很多标签这原味酸奶的酸奶吃着一点都不甜，但其实它们可能也是加了少量蔗糖的，并且富有蜂蜜、果汁等调味小盒。
曾经看到过夸张的说法：一盒酸奶的含糖量和两瓶可乐一样，其实有些夸张，但不可否认，风味酸奶中的含糖量的确不低，而且原味酸奶，脱糖酸奶更是很难买到。所以如果说句实在话，糖友好是不喝酸奶，喝牛奶是完全可以的。糖友如果想喝酸奶当然也不是完全不行，如果有原味、无糖酸奶那这些酸奶是更适合糖友饮用的，如果附近只能买到风味酸奶（包括现在很多网红酸奶，如安慕希），那么就在自己较低的时间段饮用，比如两餐之间，感觉自己乏力头晕的时候，大量运动之后，一次性喝酸奶建议不超过100ml，可以分多几次来喝一盒（不过这样自然也失去了喝酸奶的享受）。
糖友还可以自制酸奶，现在很多地方能买到酸奶机，也配有做酸奶用的益生菌等小包，按照说明让牛奶发酵，自制酸奶也是可以的，自制酸奶如果觉得口感不佳，可以按照自己的需求加一些水果混吃，其实味道也是不错的。喝风味酸奶时还可以添加一些麦片混吃，麦片富含膳食纤维，可以辅助缓解的上升速度，而且搭配起来味道也不错。风味酸奶好不要在餐后饮用，餐后本来就是上升较快的时候，如果再吃含糖量较高的食物更容易导致的飙升。另外，千万不要为了想一次性喝一大瓶酸奶就多吃降糖药或注射，这样很容易控制不好，还可能造成严重低症状，是很危险的举动，多配合运动来降糖。
宝宝喝奶粉和母乳混吃拉肚子怎么办
首先，先确认一下宝宝是否真的。一般喝母乳的宝宝便便比较稀，颜色是金黄色，所以不要以为便便稀就是拉肚子。2个月母乳喂养的宝宝一天2-5次的大便都是正常的，喝奶粉的宝宝便便次数会比母乳喂养的宝宝便便次数少一些。宝宝只有等到5、6个月添加辅食以后，大便才会成型，那时候的便便味道也会难闻起来。
如果宝宝一天的便便次数过多，颜色也不正常，那才是拉肚子。原因可能是多样的，比如睡觉时候着凉了，奶粉不适应等，如果宝宝精神状态好，可以不必急着去医院，适当给宝宝补充点温水，妈妈的饮食吃得清淡一点，睡觉的时候不要受凉，如果是奶粉不适应可以先停掉奶粉，不要怕宝宝不够吃饿，母乳就像井水，只有多吸才会多产，宝宝吸得越少，母乳就产得越少，妈妈多喝汤汤水水，让宝宝勤吸，奶水会越产越多的。
如果宝宝精神状态不好，建议尽快去医院，医生会根据情况配益生菌这些的。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
