上海本地四联益生菌食用方法(上海本土益生菌：四种吃法带来健康)

四种吃法带来健康

益生菌是一种有益于人类身体健康的微生物，但是很多人并不知道上海本土也有一种很好的益生菌，它叫做四联益生菌。下面介绍四种上海本地四联益生菌的吃法，带来健康。

1. 做成酸奶食用

可以将上海本土四联益生菌做成酸奶食用。首先，将适量的四联益生菌助剂加入到牛奶中，然后使用电饭煲的保温功能让牛奶在38-43℃之间反复发酵8-12小时。接下来，放入冰箱冷藏即可成为口感柔滑、味道醇香的四联益生菌酸奶。

2. 做成醋酸萝卜

将上海本土四联益生菌做成醋酸萝卜也是一种健康的吃法。先将萝卜切成适当大小的块，然后加入姜片、干辣椒、盐、糖和四联益生菌助剂。搅拌均匀后放置在通风干燥的地方，约3-7天后，即可成为醋酸萝卜。醋酸萝卜吃起来口感酸爽，可以促进消化。

3. 做成益生菌豆腐

将上海本土四联益生菌做成益生菌豆腐也是一种健康的吃法。首先，将黄豆泡软磨成豆浆，再加入石膏粉或者海藻酸钠，用火加热至85℃左右。接着，再加入四联益生菌助剂，拌匀后冷却、凝固即可。

4. 做成四联益生菌酸菜

将上海本土四联益生菌做成酸菜，可以促进肠胃健康。将半个白菜切成块，加入盐、辣椒和四联益生菌助剂，搅拌均匀后放置在通风干燥的地方，约3-7天后即可成为口味鲜美、营养丰富的四联益生菌酸菜。

总之，在生活中多种方式多样化的使用上海本地四联益生菌，不仅可以增强身体的力，还可以促进消化，提高人体代谢能力，让我们更加健康长寿。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。