中年人吃哪种益生菌好(年纪大了，吃哪种益生菌更好？)

中年人吃哪种益生菌好

随着年龄的增加，人体内的微生物平衡可能会发生变化，益生菌是一种非常有益的微生物，在维持肠道菌群平衡方面具有非常重要的作用。那么中年人应该选择哪种益生菌呢？

乳酸菌类益生菌

乳酸菌属于益生菌中比较常见的一种，具有抑制有害生长，增强人体力等作用。中年人如果患有消化系统，比如胃、慢性等，可以选择含有乳酸菌的益生菌。

双歧杆菌类益生菌

双歧杆菌也是益生菌中比较常见的一种，具有调节肠道菌群平衡、促进肠胃蠕动等作用。中年人如果患有肠道问题，比如易、等，可以选择含有双歧杆菌的益生菌。

酪酸菌类益生菌

酪酸菌也是一种比较常见的益生菌，具有调节肠道菌群平衡，促进肠胃蠕动等作用。中年人如果经常感到乏力、身体虚弱、消耗大、易疲劳，可以选择含有酪酸菌的益生菌。

嗜酸乳杆菌类益生菌

嗜酸乳杆菌也是一种比较常见的益生菌，具有促进肠胃蠕动，增强人体力等作用。中年人如果患有营养不良、容易等问题，可以选择含有嗜酸乳杆菌的益生菌。

总结

一般来说，中年人应该根据自己的身体状况选择适合自己的益生菌产品。同时，更重要的是饮食习惯的改善，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，减少烟酒的摄入，保持良好的生活习惯，能够更好地维持肠道菌群平衡和健康。

卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。