儿童吃什么益生菌比较好(孩子需要什么样的益生菌？营养专家解析。)

什么是益生菌？

益生菌是利用一些对人体有益的生物，帮助人体中的菌群维持平衡，从而促进肠道健康和力的提高。

儿童为什么需要吃益生菌？

儿童的肠道菌群是正在发育阶段，而随着现代科技的进步，孩子们的生活方式也发生了很大的改变，膳食结构也更为单一，这样容易导致肠道菌群失衡，甚至影响孩子的健康。因此，让孩子适量食用益生菌，有利于恢复肠道菌群的平衡，提高力，增强。

孩子需要什么样的益生菌？

针对不同年龄阶段的儿童，选择合适的益生菌品种非常重要，益生菌种类繁多，各有不同的功能和作用。对于儿童来说，比较适合的益生菌品种有：

婴幼儿期：由于婴儿的系统还没有完全发育，因此建议使用双歧杆菌和嗜酸乳杆菌这两种益生菌。这两种益生菌可缩短传输时间，调节肠道PH值，增强肠道力。

幼儿期：幼儿的肠道菌群已经形成，需要添加产气杆菌和双歧杆菌等菌种来维持肠道菌群的平衡，可提高消化吸收能力，避免和等问题。

学龄期：随着年龄的增长，幼儿进入学龄期。此时，菌种不仅要包含双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，还要加入比较活跃的菌种如酪酸链球菌，以增强肠道对坏菌的。

哪些食物富含益生菌？

益生菌的食物来源是为主要的途径之一，孩子在日常饮食中应该尽可能多地摄入益生菌。有很多种食物都是富含益生菌的，如：

酸奶：酸奶是为常见的富含益生菌的食物之一，不同品牌的酸奶中含有的益生菌品种不同，所以选择时需要看清楚标签上的菌种。

发酵豆浆：豆浆也是一种富含益生菌的食物，而且豆浆含有的植物蛋白质和钙等对孩子生长发育都有好处。

酸菜、腐乳等发酵蔬菜类：这些食物也是富含益生菌的，但需要注意儿童不宜过量食用。

注意事项

在孩子吃益生菌的过程中还需要注意一些事项：

不要过量食用：过量食用益生菌可能会产生副作用，如拉肚子等。

注意保存：儿童吃的益生菌要保持新鲜和干燥，否则会影响菌种的活性。

不宜和热饮一同食用：益生菌不耐高温，如果和热饮一同食用会导致益生菌死亡。

结论

总之，给孩子补益生菌能够促进肠道菌群的平衡，增强力和身体，从而缓解消化问题和提高。但同时也需要合理选择益生菌品种和注意事项，才能让孩子吃的益生菌更加科学和健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。