减肥哪种益生菌好(哪种益生菌最适合减肥？)

引言

益生菌是一种有益于人体健康的菌群，可以调节道功能，增强力，改善肠道微生态，缓解等作用。越来越多的人开始使用益生菌来帮助，但是不同的益生菌对于的效果不同。本文将介绍哪种益生菌适合。

哪种益生菌适合？

目前，已经有多种益生菌被证明可以帮助调节人体代谢，促进。其中比较常见的是嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、双歧杆菌等。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种广泛存在于人体肠道中的益生菌，其可以抑制原因中的甘油三酯生成。一项研究表明，摄入嗜酸乳杆菌能够显著降低者体重和BMI。此外，嗜酸乳杆菌还可以控制，减少能量摄入。

嗜热链球菌

嗜热链球菌可以增加人体内脂肪酸的氧化代谢，使脂肪酸转化为能量而不是在体内堆积。通过一项研究发现，嗜热链球菌能够显著降低者体重和腰围。

双歧杆菌

双歧杆菌可以调节肠道功能，增加腹部有益的羟基酸含量，促进脂肪酸氧化分解。一项研究发现，摄入双歧杆菌能够显著降低者的体重和体脂。

总结

具有不同功能的益生菌可以发挥不同的效果，嗜酸乳杆菌可以抑制甘油三酯生成，嗜热链球菌能够增加脂肪酸的氧化代谢，而双歧杆菌则可以调节肠道功能，促进脂肪酸的分解。因此，在选择益生菌时，应视个人情况进行选择。同时也应根据自身健康状况和食品情况进行咨询医生后再进行使用。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。