儿童吃益生菌有什么好处(益生菌对儿童的好处)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益，它们存在于人的肠道中，可以帮助维持肠道菌群的平衡。家庭常见的益生菌包括酸奶中的嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌等。

益生菌对儿童的好处

1.改善消化系统

益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，增强肠道对维生素和营养素的吸收，促进肠道蠕动，缓解，改善儿童的消化系统，例如：、胃、等。

2.提高力

在肠道内生长的益生菌能分泌大量的物质，这些物质能够抑制有害的生长，同时刺激人体系统，增强儿童细胞的活性，使其能够更好地抵抗各种菌的侵袭。

3.促进营养吸收

肠道菌群平衡可以促进食物的消化吸收，同时也可以产生某些维生素和微量元素。益生菌可以协助消化吸收乳糖和钙质，促进儿童骨骼生长发育。

儿童吃益生菌的禁忌

1.婴儿不能直接食用益生菌

婴儿的系统尚未发育完全成熟，不适合直接食用益生菌制品，应在医生的指导下使用。同时，由于婴儿肠道菌群的生长环境尚未形成，不宜让婴儿过早地接触各种菌群。

2.体质的孩子慎用

益生菌属于活菌制品，如果孩子具有食物史或是对某些食物，慎重考虑让孩子食用益生菌制品。

益生菌的摄入方式

1.食用益生菌含量丰富的食品

益生菌含量丰富的食品包括：酸奶、酸奶饮料、酸牛奶、保加利亚酸奶等乳制品，此外，益生菌还存在于发酵食品中，如酸菜、豆腐等。

2.食用益生菌口服液。

家长可以选择购买市场上的益生菌口服液，让孩子按照说明书服用即可。

3.通过益生菌添加剂补充。

益生菌添加剂可以通过口服、注射、肠内营养等方式给予儿童补充。

总结

益生菌对儿童的好处包括：改善消化系统、提高力和促进营养吸收，家长应该根据孩子的年龄和身体情况合理选择益生菌补充方式，并避免超量摄入益生菌。在使用益生菌的同时，应该注意食品安全，选择口感好、有保障的品牌。当然，如果孩子有体质或慢性，建议在医生的指导下食用或补充。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。