儿童益生菌饭前还是饭后吃(孩子吃益生菌，是饭前好还是饭后好？——专家建议)

孩子吃益生菌，是饭前好还是饭后好？——专家建议

随着生活节奏的加快，孩子的饮食习惯越来越不规律，这也让儿童肠道问题日益突出。而益生菌作为一种能维护肠道健康的营养品，越来越受到父母的关注。但是很多家长并不知道孩子吃益生菌的时间问题，到底是饭前好还是饭后好呢？

饭前吃益生菌？

许多家长认为饭前吃益生菌能够增强孩子的和消化吸收能力，同时也能够肠绞痛等肠道问题。但是专家提醒，益生菌是一种需要在道内存活的微生物，直接在餐前就服用，很可能被胃酸杀死，导致食用益生菌的效果大打折扣。

饭后吃益生菌？

那么，孩子应该在饭后服用益生菌吗？其实这才是适宜的服用时间。饭后，食物的进入会让胃液中的酸度下降，此时服用益生菌，能够更好地保护益生菌不被胃酸摧毁。同时，由于道的蠕动会随着饭后而增加，益生菌也可以更好地定植在肠道里，发挥功效。

如何正确服用益生菌？

饭后服用益生菌好与饮食搭配，将益生菌加入牛奶、酸奶、豆奶等饮料中，或者食用含有益生菌的甜点、饼干等食品，都可以起到更好的效果。此外，每种益生菌的作用不同，家长在为孩子选择益生菌产品时，应该根据孩子的情况选择。

总之，孩子吃益生菌时，应该选择在饭后服用，借助饭后的胃体反应，使益生菌能够更好地接触到肠道，发挥更好的功效。但是，益生菌并不能完全替代，有情的孩子仍需在医生指导下用药。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。