益生菌酵母怎么制作视频(制作益生菌酵母的步骤视频教程)

益生菌酵母怎么制作视频

益生菌酵母是一种富含有益菌群的活性酵母菌群，有利于人体消化吸收、保持肠道健康。现在，我们就来一起学习如何制作益生菌酵母。

准备材料

1. 牛奶：1升；

2. 酸奶：100克；

3. 酵母：3克；

4. 玻璃瓶（容量大于1升）；

5. 滤布或棉布。

制作步骤

步骤1：将牛奶倒入锅中，加热至90℃左右，煮沸1-2分钟。

步骤2：等到牛奶冷却到37℃-40℃时，倒入酸奶，用搅拌器均匀搅拌。

步骤3：再将酵母放进大碗里，加入3勺水拌匀，让酵母呈现膏状状态。

步骤4：将酵母膏倒入牛奶中，搅拌均匀。

步骤5：将拌和好的牛奶倒入瓶子里，盖上盖子，放在温度约37℃的地方静置，约待长4小时。

步骤6：待写出，让奶变得又酸又甜；这时将其放在室温下置约过夜10小时左右，奶会变得发酵发酵，出现酵母。

成品保存

将制好的益生菌酵母倒入干净的瓶子中，放进冰箱里即可。

小结

自制益生菌酵母是一项既健康又经济的选择，而且制作过程简单易懂。只要我们按照上述步骤严格进行，便能制作出健康美味的益生菌酵母。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。