益生菌饮料做菜(利用益生菌饮料烹饪，营养更佳的方法)

介绍

益生菌是一种对人体健康有益的，常见的有乳酸菌和双歧杆菌等。现在，益生菌饮料已经在市场上正式上市了，不仅口味好，还能促进消化、养护肠道。而利用益生菌饮料做菜，不仅可以让菜品营养更佳，还能增加。

益生菌酸奶蘑菇汤

材料：300克蘑菇，适量盐、胡椒粉，500ml益生菌酸奶，适量黄油。

做法：

1.蘑菇清洗干净，切成薄片。黄油热锅，将蘑菇煸炒至出水，待水分全部蒸发。

2.加入适量清水，待开锅后关中火煮10分钟，取出适量汤汁备用。

3.将益生菌酸奶倒入锅中，加入刚才煮好的蘑菇汤汁，加适量盐和胡椒粉调味，煮沸即可。

这道汤不仅营养，还有很好的养护肠道的效果，非常适合季节易感人群食用。

益生菌蒸糕

材料：面粉、盐、益生菌饮料、瘦肉、竹笙、香菜。

做法：

1.将面粉和盐混合均匀，加入益生菌饮料搅拌，搅拌成糊状。

2.将瘦肉和竹笙切成细丝，香菜剁碎。

3.将糊状面粉倒入碗中，放入瘦肉丝、竹笙丝和香菜末，搅拌均匀。

4.将蒸锅加热至水开，将制作好的糕糊倒入碗中，放入蒸锅内，大火蒸15分钟即可。

这样制作的益生菌蒸糕，有极佳的口感和营养，而且还能促进肠道健康。

益生菌鸡肉粥

材料：米饭、鸡肉、盐、益生菌饮料、味精、姜。

做法：

1.将米饭洗净，加入适量清水煮成粥状。

2.姜拍松，切成丝状。鸡肉切成细丝状。

3.将鸡肉丝放入热水中焯水，去腥味。

4.将煮好的粥加入姜丝和焯好水的鸡肉丝，煮至鸡肉熟烂。

5.后加入盐、益生菌饮料和味精，再煮5-10分钟即可。

这样制作的益生菌鸡肉粥，不仅口感细腻，还能促进肠道健康。

结语

益生菌饮料在哪里都可以买到了，非常方便。而利用益生菌饮料做菜，既能增加，还能让菜品吸收更多的益生菌，更加利于肠道健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。