益生菌的十年(十年探究，益生菌成为营养保健的新宠)

十年探究：益生菌成为营养保健的新宠

益生菌是指对人体有益的和酵母菌，在十年前还不太为人知晓，但是随着科技的发展和人们健康意识的不断提高，益生菌逐渐成为营养保健的新宠。

益生菌产生的背景

益生菌起源于上个世纪初期，在当时被称为“发酵剂”、“有益”等，主要用于食品加工和医学领域的一些实验。到20世纪50年代，益生菌被正式命名为“益生菌”，并被证明可以对人体有益。

益生菌的分类

目前已经鉴定的益生菌共有几十种，但主要可以分为乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等三种类型。其中乳酸菌能够在肠道内产生乳酸和其他有益物质，而双歧杆菌和酵母菌能够通过平衡肠道菌群，促进人体健康。

益生菌的功效

益生菌能够改善肠道菌群的平衡，促进食物消化和吸收，帮助维持肠道黏膜的正常屏障效应，调节功能等。此外，益生菌还被发现能够和许多，例如、、、性、心等。

益生菌的来源

益生菌可以通过食品、保健品和等多种渠道摄入。为常见的益生菌食品包括酸奶、酸奶饮料、发酵豆制品、发酵饮料等，保健品和则可以在专业的医药店或保健品店购买。

益生菌的剂量和安全性

益生菌的剂量和种类应根据个人情况和医生建议来决定，不要随便乱吃或者过量服用。此外，益生菌本身是安全的，但在极少数情况下可能会出现或者其他症，因此在服用过程中应当注意观察自身情况。

结语

随着营养保健意识的提高和科技的发展，益生菌的价值正在被越来越多的人所认识和接受。希望我们能够更加注重平衡肠道菌群，摄取足够的益生菌，让身体保持健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。