益生菌可以增肥还是减肥(益生菌能否减肥？)

益生菌可以增肥还是？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以在肠道中生长并发挥作用。目前有很多关于益生菌帮助的研究，但同时也有一些研究表明益生菌可能会增肥。那么，究竟益生菌是可以增肥还是呢？

益生菌可以帮助

一些研究表明，益生菌可以帮助。这是因为益生菌可以在肠道中增加菌群的多样性，促进肠道健康，改善食物消化，提高饱足感，减少过度进食。研究还发现，某些益生菌可以通过降低肠道内有害数量，改善代谢功能，降低水平等多种方式，达到的效果。

同时，有一些益生菌可以促进体内对能量的消耗，降低脂肪细胞存储能力。例如，一项研究发现，将益生菌直接喂给小鼠，可以减缓荷尔蒙引发的，降低体脂肪积累。因此，一些人们也将益生菌视为的好帮手。

益生菌可能会增肥

然而，也有一些研究发现，益生菌可能会增肥。这是因为一些益生菌可以在人体中产生短链脂肪酸，也称为SCFA。SCFA可以被人体细胞直接利用为能量，并且可以降低能量的吸收率。但是，当人体摄入过多的SCFA时，就会被肠道吸收，导致能量过剩而产生体重增加的风险。

另外，一些益生菌可能还能够增加，导致食物摄入过多。例如，一些养殖业者在生产牲畜和鸡类时都会添加益生菌，以便促进增肥。

结论

尽管益生菌被认为可以，但是不同类型的益生菌有不同的作用。有些益生菌可以在适量的情况下帮助，但是过量摄入可能会导致体重增加。因此，如果您想借助益生菌，建议选择适量的益生菌产品，并坚持适量摄入的原则。此外，与任何其他计划一样，坚持适当的饮食和运动也是成功的关键。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。