益生菌自制雪糕怎么做(自制益生菌雪糕，简便易行)

益生菌自制雪糕怎么做？

夏季来临，吃下一口爽口的雪糕，可谓是一件极痛快的事情。然而，我相信不少人也和我一样，担心市售雪糕添加的高糖和各种色素对身体健康的影响，不敢大口吃下。那么，我们何不自己动手，尝试制作一份益生菌自制雪糕呢？下面，让我来告诉你制作的过程吧！

所需材料

1. 鲜奶油 250 毫升

2. 全脂牛奶 250 毫升

3. 细砂糖 4 汤勺

4. 益生菌粉或益生菌饮料 1~2 小包

5. 水果或浆果（如草莓、蓝莓等） 适量

制作过程

1. 将鲜奶油、全脂牛奶和细砂糖混合在一起，搅拌均匀。

2. 将混合好的奶油倒入锅中，加热至刚刚沸腾时关火。

3. 将加热好的奶油放到冷藏室，冰镇 1 至 2 小时。

4. 冷却好的奶油倒入盆中，加入益生菌粉或益生菌饮料，搅拌均匀。

5. 将搅拌好的奶油倒入冰箱，并定时每 30 分钟左右，用蛋拂搅拌一次，直到冰块变为糊状时即可。

6. 小贴士：在搅拌好的奶油糊状物放入冰箱前，可以把一些水果或浆果切成小块，加入冰箱中一起冷冻，这样做的益生菌雪糕会更加美味。

取出享用

后，当我们的益生菌自制雪糕已经凝固成型之后，就可以取出来切成小块，加入自己爱吃的水果和浆果，享用一口美味又健康的益生菌雪糕啦！

总的来说，自制益生菌雪糕的制作过程非常简单，只需几种食材和一些简单的操作就可以打造出美味的雪糕，而且还带有益生菌的作用。制作过程中也可以添加一些自己喜欢的水果或配料，做出属于自己的美味口感。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。