益生菌手撕草莓(手工制作草莓益生菌)

益生菌手撕草莓(手工制作草莓益生菌)

随着人们健康意识的不断提高，益生菌成为了在日常生活中备受追捧的健康食品。而草莓也是不少人喜欢的水果之一。如果将这两者结合起来，会是一款多么健康、美味的小零食啊！下面，就带大家一起手工制作草莓益生菌。

材料准备：

1.新鲜草莓适量

2.酸奶适量

3.盐、白糖各少量

制作步骤：

1.将新鲜的草莓仔细洗净，用厨房纸巾擦干水分，备用。

2.将酸奶放入碗中，加入少量盐和白糖，摸均匀备用。

3.将草莓挑选出新鲜的、大小相当的，轻轻地手撕成小片。

4.将草莓片加入之前的酸奶碗中，搅拌均匀。

5.盖上保鲜膜，放置在室温下静置1-2个小时或放入冰箱冷藏室里静置2-4小时即可。

注意事项：

1.草莓和酸奶的比例根据个人口感自行调整。

2.手撕草莓会更加保留草莓的香气和口感。

3.要将草莓和酸奶充分搅拌均匀，才能使草莓吸收充分的益生菌。

营养价值：

草莓含有丰富的维生素C、纤维素等多种营养成分，可以帮助改善道消化功能，提高力、等。

而酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助人体调节肠道菌群平衡，有效防止，增强身体。

因此，手工制作草莓益生菌不仅美味可口，而且营养价值十分高。

总结：

手工制作草莓益生菌并不难，只需要准备好所需的材料并按照步骤操作即可。每天食用一份草莓益生菌不仅可以丰富我们的口感，而且有益于身体健康，非常适合需要快速补充营养的上班族、学生或者需要的女性。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。