益生菌酱怎么做才好吃视频(手把手教你制作美味可口的益生菌酱)

介绍

益生菌酱是一种蕴含着丰富有益菌的酱料，因其有着、、促进肠道健康等多种好处备受健康人士的追捧。但是，如何制作美味可口的益生菌酱呢？今天我就来教你一招！

准备材料

益生菌酱的制作需要如下材料：

黑豆200克

姜末10克

大蒜末5克

红枣30克

甜酒曲30克

益生菌粉3克

制作步骤

1. 处理黑豆

将黑豆温水浸泡2-3小时，取出沥干。

把沥干的黑豆放到锅中，加入4倍的水，大火烧开，撇去泡沫。转小火，盖上锅盖煮1个小时，期间可适当加水，以免煮干。

煮好后，将黑豆捞出，放凉备用。

2. 准备其它材料

将红枣去核，切碎成蓉状，备用。

将甜酒曲放入小碗中，加少量水调成糊状，备用。

3. 做酱

将黑豆放入破壁机中打成泥状。

将黑豆泥放入锅中，小火加热至干燥，期间需不断翻炒，以免粘锅。

加入姜末、大蒜末，翻炒均匀。

加入适量的水，加入红枣蓉，煮开，熬煮10-15分钟。

后，加入调好的甜酒曲糊和益生菌粉，翻炒均匀，熬煮10分钟即可。

味道调整

根据个人口味，可适当调整酱的味道。如果觉得咸淡不够，可以加适量的食盐调味。如果觉得口感太厚，可以根据需要加入适量的清水。

存储方法

等酱料冷却后，可以装入干净的瓶子中，放入冰箱中冷藏保存，保质期为2周左右。

总结

益生菌酱的制作过程虽然比较繁琐，但是自己制作的酱汁无添加剂、无防腐剂，更加安全健康。而且，益生菌酱可以很好地帮助我们维护肠道健康，所以坚持食用是非常有益的。动手尝试一下，相信你一定可以做出美味可口的益生菌酱！

益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。