益生菌菌株的好坏怎么区分(如何区分优劣益生菌菌株？)

什么是益生菌菌株？

益生菌是指对人体有益的菌类，它们可以维持人体内微生物群落的平衡，在肠道内形成一道屏障，防止有害物质的侵入，促进营养物质的吸收。而益生菌菌株就是指一种具有明确的分类特征和生物学特性的益生菌。由于益生菌菌株的种类繁多，所以在选购时需要注意菌株的好坏。

如何区分优劣益生菌菌株？

首先，一个好的益生菌菌株应当具有稳定的生存能力和良好的调节作用。其次，它应当能够抑制有害的增殖，并促进肠道内有益菌的增多。同时，优质的益生菌菌株还应当具有以下特点。

特点1：酸耐受性强

酸耐受性是指在酸性环境中生存能力强，不易被破坏。由于人体胃酸的 pH 值通常在 1.5-3.5 之间，因此益生菌菌株要在肠道内发挥作用，必须要有足够的酸耐受能力。优质的益生菌菌株在进入胃部后，能够在胃酸的扰动下存活，并在肠道中迅速生长繁殖。

特点2：黏附性强

肠道中的黏膜是益生菌固定生长的重要场所，因此菌株的黏附性也是评价其好坏的重要因素之一。优质的益生菌菌株能够迅速适应肠道内环境，黏附在肠道黏膜上生长繁殖，形成菌落，提供保护作用。

特点3：耐受抗生素能力强

抗生素对肠道菌群的影响是普遍存在的。使用抗生素后，抗生素会破坏肠道菌群的平衡，引起肠胃不适。优质的益生菌菌株应当具有耐受抗生素的能力，能够在使用抗生素后仍能正常生长繁殖。

特点4：对人类肠道菌群具有显著的修复作用

人体内的肠道菌群是一个复杂的生态系统，而人体内的各种干扰因素会干扰菌群的平衡。当肠道菌群失调时，益生菌菌株应当具有显著的修复作用，能够迅速恢复肠道内微生物群落的平衡，并形成新的菌落。

结语

在选择益生菌菌株时，需要充分了解各种菌株的特点和优缺点，选购具有临床证明的品牌产品，而且需要在医生的建议下进行选择。无论选择哪种菌株的产品，都需要保持适量适度，避免过量摄入产生不适。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。