益生菌粉吃了根本没效果(益生菌粉无效？别浪费钱了！)

益生菌粉吃了根本没效果(益生菌粉无效？别浪费钱了！)

现在越来越多的人开始注重健康，特别是肠道健康。益生菌粉作为帮助肠道健康的重要成分，备受人们的追捧。但是，很多人反映他们吃了益生菌粉后，根本感觉不到有任何效果。这是为什么呢？

益生菌粉真的有用吗？

益生菌粉包含了一种有益的成分，可以平衡肠道菌群，促进消化道肠道蠕动，有效缓解的问题。益生菌粉还可以增强人体的力，促进人体各种酶的产生，提高人体对营养素的吸收能力等等。这些都是益生菌粉可以做到的。

不过，益生菌粉有时候确实会让人们感到“无效”，有多部分可能与以下原因有关。

益生菌粉的使用方法不正确

益生菌粉的使用方法其实是有些讲究的。很多人为了方便，会直接将益生菌粉加入饮料中食用，殊不知这样的方法其实不科学。这是因为益生菌粉可能会因为温度、酸碱性等原因而被破坏掉。而益生菌粉如果被破坏掉，那么它在肠道中发挥的效果自然会削弱很多。

正确的使用方法应该是直接将益生菌粉加入温水中，搅拌均匀以后再饮用。这样可以保证益生菌粉存活率更高，发挥的效果也更好。

益生菌的种类与数量不对

市售的益生菌品种有很多，有些人可能不太清楚怎么挑选。实际上，不同种类的益生菌对不同情有不同的效果。

同时，益生菌的种类与数量也是很重要的。光是种类不同，可能不一定能起到应有的效果。所以，一定要选择针对自己情的益生菌品种和数量。这可以参考处方或者咨询医生和药师。

不良生活习惯

如果你不太注意生活习惯，那么就算吃再多的益生菌粉恐怕也起不到多大的效果。很多不良生活习惯例如吃油炸食品、过度饮酒、缺乏运动等都会影响肠道健康。所以，即使你吃了益生菌粉也要多注意自己的生活习惯，才能够让肠道健康持久地保持下去。

总结

益生菌粉本身是有一定功效的，但是如果不切实际地使用，那么自然也起不到相应的效果。所以，在购买和使用益生菌粉时，一定要仔细阅读说明书，选择合适的品种，注意使用方法，在平日里多注意自己的生活习惯，相信准没错。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。