澳洲成人益生菌孕妇能吃吗(成人益生菌可否适合孕妇食用？澳洲研究结果揭晓)

澳洲成人益生菌孕妇能吃吗？

益生菌是指对人体有益的微生物，其中一些种类被广泛应用于保健食品中。然而，对于孕妇来说，选择合适的益生菌产品变得尤为重要，因为孕期的营养摄入对胎儿的发育至关重要。

孕期需要摄入适量的益生菌

孕期孕妇的力下降，容易受到、的侵害，该阶段摄取适宜的益生菌有助于维护肠道菌群平衡，增强力，促进钙、铁等微量元素的吸收，防止贫等发生。此外，适宜的益生菌摄入可以有效改善由于造成的不适。换言之，孕妇所摄取的益生菌不仅可以促进消化，而且有助于保持身体健康，降低妇女妊娠期并发症的风险。

如何选择适合的益生菌产品？

澳洲市场上有各种不同品牌的益生菌产品，令人眼花缭乱。所以，孕妇在选择适合自己的益生菌产品时，应该注意以下几点：

选择口碑良好的品牌。优质的品牌通常具有更加严格的质量控制管理。

选择含有不同菌株的产品。不同菌株的益生菌能发挥不同的功效，同时搭配多种菌株的产品具有更好的维持肠道健康的效果。

选择含有适量活菌数量的产品。标示活菌数量的一般是CFU，并且妊娠期初孕妇可以选择含有100亿-200亿CFU的产品。

澳洲研究结果揭晓

近在澳大利亚进行的一项研究显示，益生菌对孕妇的身体健康有积极影响。该项研究持续了8周，征集了44名澳大利亚怀孕的女性并进行测试（22人摄取益生菌，22人摄取安慰剂）。经过8周后，摄取益生菌的孕妇出现的道不适和的情况明显低于安慰剂组，证实了益生菌可以降低孕期孕妇患的风险。

因此，澳洲成人益生菌在妊娠期间是完全可以食用的，而且非常有益于孕妇的身体健康和发育良好的胎儿。

结语

总体而言，孕妇可以借助益生菌产品增强力，促进消化，孕期并发症的风险，实现健康的肠道微生态平衡。在选择益生菌产品时，应考虑口碑及品牌；并注意含有不同菌株、适量活菌数量等因素，才能大程度地发挥益生菌的功效。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。