益生菌益生元儿童服用剂量(儿童益生菌益生元服用剂量建议)

什么是益生菌和益生元？

益生菌是一种有益菌群，可以在肠道中定殖并生长，帮助维持肠道微生态平衡。而益生元是一种能够提高肠道内益生菌生长的非消化性碳水化合物。益生菌和益生元常常被一起提及，因为它们密切相关并且可以互相增强作用。

为什么儿童需要益生菌和益生元？

儿童的肠道微生态环境很容易受到外来因素的干扰，比如、不良饮食习惯、等等。这些因素可能会导致肠道益生菌的数量减少，肠道菌群失衡，影响机体力的正常发展。适当摄入益生菌和益生元可以帮助儿童维持肠道健康，促进机体力发展，肠道问题和其他健康问题的发生。

益生菌益生元儿童服用剂量

益生菌益生元的服用剂量应该根据年龄和具体情况而定，一般来说，建议儿童每天摄入1亿~10亿个活菌数量的益生菌和0.5~2克的益生元。

对于1岁以下的婴儿，建议首先咨询医生意见，一般情况下需要控制剂量，建议每天摄入100万~500万个活菌数量的益生菌和0.2~0.5克的益生元。

对于4~12岁的儿童，建议每天摄入1亿~5亿个活菌数量的益生菌和1~1.5克的益生元。对于12岁以上的青少年和成人，建议每天摄入5亿~20亿个活菌数量的益生菌和1.5~2克的益生元。

如何选择适合儿童的益生菌益生元品牌？

选择适合儿童的益生菌益生元品牌需要考虑以下几个方面：

1.菌株种类：在选择益生菌品牌时，应注意选择具有多种益生菌的品牌，不仅可以更好地维护肠道健康，还能够单一益生菌种类耐药的情况发生；

2.活菌数量：在选择益生菌品牌时，应注意查看包装上注明的活菌数量，建议选择活菌数量大于10亿的益生菌品牌；

3.是否含有益生元：含有益生元的益生菌产品具有更好的肠道营养促进作用，建议选择含有益生元的益生菌品牌；

4.品牌信誉度：建议选择品牌知名度高、口碑好的益生菌品牌，可以通过了解品牌的生产工艺、技术、服务等方面来评估。

如何正确服用益生菌益生元？

益生菌益生元的服用应该注意以下几个方面：

1.服用时间：一般来说，好在饭后30分钟内空腹服用，这有助于维持肠道微生态平衡。如果儿童不习惯空腹服用，也可以将益生菌益生元加入食物中食用；

2.保存方式：益生菌益生元应保存在干燥、低温、避光的地方，不要与高温、潮湿等因素接触，否则会影响益生菌的活性；

3.服用时间：服用时间应该因人而异，有的人可能需要长期服用，而有的人可能只需要短暂服用，需要根据个人具体情况而定；

4.咨询医生意见：如果儿童有特殊的健康问题，比如系统缺陷、消化系统等，应该在咨询医生意见后再服用。

结论

益生菌益生元对于儿童的肠道健康和力发展具有重要作用，建议适当地摄入益生菌益生元。在选择品牌时需要注意菌株种类、活菌数量、是否含有益生元和品牌信誉度等方面，同时也需要注意正确的服用方法和时间。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。