益生菌用冷热水喝可以吗(益生菌可用冷热水冲泡，饮用安全吗？)

益生菌用冷热水喝可以吗？

益生菌，是帮助人体维持正常生理功能的重要菌种之一，它们能够帮助人体食物消化、促进力提高、维持肠道健康等。而益生菌产品作为现在市场上炙手可热的健康保健产品，许多人都会纳闷，用冷热水冲泡，饮用是否安全呢？下面我们来聊一聊。

益生菌可否用热水冲泡喝？

益生菌可是放心使用热水冲泡的，益生菌产品在生产时，通常会进行加工或灭菌等处理，因此，菌体已经不具有生长繁殖的能力，其在高温下并不会被杀死。加热水也不会影响益生菌的功效。在使用的过程中，不妨先将水烧开，稍等片刻后再浇在益生菌粉末上，这样会更有利于保持益生菌质量。

益生菌可否用冷水冲泡喝？

益生菌也可用冷水冲泡饮用。益生菌菌种通常是处于休眠状态，当遇到水后，细胞壳被打开，保护各种细胞成分存活，菌株便恢复了活性。由于加热玩可能会破坏菌体，因此，使用冷水冲泡对保证益生菌的活性也有好处。但在冬天时，可以稍微加热一下水再与益生菌粉末混合，以更好地溶解粉末，提高吸收效果。

使用益生菌需注意的事项

1. 益生菌不宜与高热饮料搭配使用，比如热巧克力、热咖啡等，因为这些饮料会对菌体造成不好的影响，甚至可能破坏其活性；

2. 益生菌不宜过量饮用，因为如果数量过多，可能会引起一系列不适，包括、、等；

3. 益生菌使用时间也要注意，尽量不要和橘子等富含维C的食物混合食用，因为这样会影响到维生素的吸收；

4. 好在餐后饮用，这样有利于在胃酸中存活时间更长，使吸收效果更好。

总结

总的来说，益生菌是安全可靠的健康食品，其直接饮用与水温是否热/冷并没有太大关系。使用时只需注意上述几点小细节即可。然而在夏季，建议可以把益生菌放在冰箱里冰镇后饮用，既解渴又保持健康有营养。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。