安利三种益生菌的区别(益生菌小百科：三种常见益生菌的区别解析)

什么是益生菌？

益生菌是指能够生存于人体肠道内，且对人体有益处的一类微生物，它们有助于维护肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，抗等多种作用。

常见的益生菌种类

常见的益生菌种类有很多，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这里介绍三种常见的益生菌。

拉氏双歧杆菌（Lactobacillus rhamnosus）

拉氏双歧杆菌是常见的益生菌之一。它可以增强肠道黏膜屏障的功能，防止原微生物对肠道黏膜的侵害，还可以促进作用。此外，拉氏双歧杆菌也可以调节系统功能，帮助人体维持平衡。

嗜酸乳杆菌（Bifidobacterium acidophilus）

嗜酸乳杆菌主要存在于肠道和生殖道中。它可以抑制菌在肠道内的繁殖，提高肠道力，促进肠道蠕动，，还可以帮助分解乳糖等有害物质，保护人体肠道健康。

双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）

双歧杆菌存在于人类肠道、乳汁、产物等中。它经常作为婴幼儿乳粉中的益生菌成分，因为它可以帮助增强婴幼儿肠道力，促进铁元素吸收，改善肠道菌群平衡并婴儿，是非常适合婴幼儿食用的益生菌。

益生菌的选择

选择益生菌时，往往要考虑它们的菌群数量，活菌存活率，配伍是否合理等多个方面。另外，需要根据个人肠道情况和具体需求选择不同种类的益生菌，以达到好的效果。因此，在选择益生菌的时候，好咨询专业医师或药师的建议，避免存在不必要的风险和误区。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。