益生菌分成人和婴儿吃的吗(人和婴儿都可食用的不同种类益生菌，你知道吗？)

什么是益生菌

益生菌是指一种有益于人体健康的活菌，其主要功能是调节肠道菌群平衡、增强人体力、促进营养物质的吸收和消化。

人类常用的益生菌种类

人类常用的益生菌种类主要有以下几种：

双歧杆菌

嗜酸乳杆菌

乳糖杆菌

酵母菌

链球菌

儿童益生菌的选择

对于婴幼儿来说，肠道菌群还未完全建立，容易受到各种和的侵袭，而且力较弱，因此需要接受益生菌的补充。常用的儿童益生菌种类主要有：

婴儿双歧杆菌Bifidobacterium infantis

婴儿嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus

婴儿乳糖杆菌Lactobacillus lactis

婴儿链球菌Streptococcus thermophilus

这些益生菌种类能够帮助婴儿消化吸收乳糖、肠道和等问题。

成人益生菌的选择

对于成年人来说，日常饮食中益生菌摄入量较高，因此需要注意益生菌种类的选择，以充分发挥益生菌的作用。常用的成人益生菌种类主要有：

酸奶菌Lactobacillus bulgaricus和Streptococcus thermophilus

双歧杆菌Bifidobacterium bifidum和Bifidobacterium longum

嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus和Lactobacillus rhamnosus

乳糖杆菌Lactobacillus lactis和Lactobacillus plantarum

酵母菌Saccharomyces boulardii

这些益生菌种类能够调节肠道菌群平衡、增强力、等问题，而且对于慢性肠道、肠胃不适等具有一定的缓解作用。

益生菌的摄入方式

益生菌的摄入方式有多种，包括：

饮食中摄入：酸奶、酸牛奶、发酵豆制品等富含益生菌的饮食品种

益生菌制剂：一些含有益生菌的保健品和医疗药品，如益生菌片、益生菌颗粒、婴儿益生菌口服液等

需要注意的是，对于儿童和成年人来说，益生菌的摄入量和种类因人而异，应该根据个人口味和健康状况进行选择。

结语

益生菌作为一种健康食品，对于人体的健康具有重要的作用。对于儿童和成年人来说，益生菌的种类和摄入量应该根据个人情况进行选择，以充分发挥益生菌的作用。

卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。