益生菌和益生元的区别(益生菌与益生元的差别，你知道吗？)

益生菌和益生元的区别

在日常生活中，我们常常听到“益生菌”和“益生元”这两个概念，很多人可能会把它们混淆起来。其实，益生菌和益生元有着不同的作用和作用机制，下面就让我们来详细了解一下它们的区别。

什么是益生菌？

益生菌，也叫做益生微生物、有益菌或友善菌，是指能够在肠道内生长并起到有益作用的微生物群落。益生菌通过消化道进入体内后，与人体共生，能够提高肠道力、促进食物消化吸收、控制有害菌群的繁殖，从而维护肠道健康。益生菌包括常见的双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

什么是益生元？

益生元是指肠道内不能被人体消化吸收，但能够为益生菌提供营养和生长环境的物质。益生元通过不被消化吸收的方式进入肠道，被益生菌发酵利用，增加了益生菌的数量和种类。益生元一般分为水溶性和不水溶性两类，常见的有低聚果糖、阿拉伯低聚糖等。

益生菌和益生元的区别

从作用机制上来看，益生菌和益生元的不同在于前者是直接生长在肠道内并起到有益作用，后者则是为益生菌提供营养和促进生长。益生菌和益生元通常一起被使用，协同作用，使肠道微生物群落更加健康平衡。使用益生元可以促进益生菌的繁殖和生长，增强益生菌的功效，从而更好地维护肠道健康。

此外，益生菌和益生元也在一些应用上有着不同。益生菌注重维护肠道健康，用于改善、等肠道问题；而益生元则被广泛用于调节、，促进钙吸收等，关注更多人体整体健康状况。

结论

综上所述，益生菌和益生元在作用机制上存在差异，但都都可以维护肠道和人体健康。使用益生元可以增强益生菌的功效，协力维持肠道微生物群落平衡，进而促进人体健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。