益生菌为什么要空腹服(空腹服能提高益生菌功效！)

益生菌为什么要空腹服？

益生菌是一种对人体健康十分有益的微生物，能够帮助维护肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和消化，增强力等。而空腹服益生菌能够提高其功效，主要有以下几个方面。

提高益生菌的生存率

益生菌在进入道后，需要经过胃酸的消化，这个过程非常严苛，只有少部分益生菌能够存活下来。而在空腹状态下，胃内没有食物，胃酸的浓度较低，就能够减少益生菌被胃酸杀死的可能性，从而提高益生菌的生存率。

加快益生菌的到达肠道

在空腹状态下，胃的排空时间较短，能够加快益生菌从胃进入肠道的速度，进而缩短益生菌在胃中暴露的时间，降低胃酸对益生菌的伤害，从而加快益生菌到达肠道的时间，发挥作用。

避免益生菌与食物竞争

当益生菌和食物同时进入胃中时，益生菌会与食物竞争营养素，减少益生菌吸收营养素的机会。而在空腹状态下，益生菌和食物不会竞争营养素，能够更好地发挥益生菌的作用。

提高益生菌的吸收效果

空腹状态下，胃部和肠道内没有过多食物残渣，使得益生菌更容易与肠道黏膜接触，提高益生菌的吸收效果，从而更好地发挥益生菌的功效。

总结

在空腹状态下服用益生菌能够提高其生存率、加快到达肠道的速度、避免益生菌与食物竞争营养素以及提高益生菌的吸收效果。因此，建议空腹服用益生菌。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。