吃益生菌肠道不舒服(益生菌并非所有人肠道的救星)

益生菌并非所有人肠道的救星

益生菌近年来火热，在保健品、乳制品、医药等领域广泛应用。许多人购买益生菌产品是因为听说益生菌有助于维护肠道健康，但事实上，益生菌并非所有人肠道的救星。下面我们来谈谈在什么情况下，益生菌的作用会被削弱或甚至失效。

吃益生菌时不能过量

益生菌食品作为保健品，不应该乱用，过量可能会影响本来健康的肠道菌群生态平衡。如果你的肠道菌群已经很健康，来自益生菌的营养素就会被其他菌类消耗殆尽。在某些情况下，益生菌还可能加剧肠道。

益生菌不适合全部人群

益生菌对于肠道相关问题的患者确实有益处，但并不适合所有人。例如，对于力较弱、身体较脆弱或者正在服药的老人，益生菌可能会对他们的肠道造成压力。益生菌的适用人群主要是力健康、肠道和胃部较好的中青年人群。如果你不确定益生菌是否适合你的身体，应首先通过医生或药剂师的建议来使用。

不同的益生菌作用不同

我们可以在很多食品中找到益生菌，如酸奶、酪梨、酵母、豆产品等。不同种类的益生菌对身体的作用并不一样。有些益生菌可能对增强力更有帮助，而另一些益生菌可能适合长期使用来调节肠道菌群。因此，选用益生菌产品时要选择对当前自己需要的作用为明显的产品。

益生菌无法单独解决肠道健康问题

益生菌对于肠道健康的维护确实有积极作用，但并不能解决肠道健康的所有问题。如果你的肠道已经出现了健康问题，如、性肠、严重的，单靠益生菌的补充是不够的，我们需要声音医生的建议，以及产生的发生的原因。

结语

虽然益生菌对于肠道健康有很多好处，但并不是所有人都适合使用。在选择益生菌产品时，应根据个人情况和需求来选择合适的产品。如果你有任何肠道问题，应先向医生咨询，获得专业建议。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。