善存益生菌的作用吃法(优选菌种，科学吃法，打造健康生态 善存益生菌)

善存益生菌的作用

益生菌是人体需要的微生物，能够促进肠道健康、增强力，它们还有助于维持、降低水平、帮助控制体重等多种生理功能。而善存益生菌则是针对人们日常饮食中益生菌不足的情况推出的营养保健品，含有多种优良的益生菌菌种，可以有效满足人体益生菌的需求。

优选菌种

善存益生菌中包含的菌种经科学筛选而来，其中为常见的有乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酪酸链球菌等多种菌种，其数量均在科学范围内。针对不同的人群，善存益生菌也可以进行菌种选择和比例调整，更加适合不同人群的需求。

科学吃法

善存益生菌有多种食用形式，包括片剂、颗粒、冲剂等，不同形式有不同的用法。片剂或颗粒可直接食用，也可加水、牛奶、果汁等配合食用，而冲剂则需加入开水中冲泡后食用。一般建议每天3-5克，每日1-2次，应在饭后15-30分钟内吃，让益生菌充分接触食物，更能发挥作用。

打造健康生态

善存益生菌不是万能的，要想有效维护肠道健康，还需坚持健康的饮食生活。多食用富含膳食纤维的食品，如蔬菜、水果、豆腐等，以及烤制、蒸制等方便消化的食品，尽量避免高脂、高糖、油炸等难以消化的食品。同时，还需保持合理的作息时间、适度的运动和充足的休息。只有打造健康的生态环境，使益生菌得到良好的生长繁殖条件，才能更好地维护肠道健康。

总之，善存益生菌不仅能促进肠道健康、增强力，还具有降低水平、维持、帮助控制体重等多方面的作用，对于今天的我们来说，是非常有必要的一种营养保健品，但同时也要合理的科学用药，辅以健康的饮食生活、良好的生活作息和适度的运动，才能真正健康、快乐的生活。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。