吃益生菌心率慢怎么回事(益生菌能导致心率减慢？了解一下原因！)

吃益生菌心率慢怎么回事？了解一下原因！

益生菌是一种有益的微生物，在维持人体肠道菌群平衡、增强肠道力等方面发挥重要作用。因此，很多人选择经常食用含有益生菌的食品或补充益生菌制剂。然而，近有研究显示，益生菌可能会导致心率减慢，那么这是怎么回事呢？

益生菌的作用机制

益生菌能够通过调节肠道微生物群落，维持肠道环境稳定，促进肠道生态系统平衡。此外，食用益生菌还能够增加肠道菌株的多样性，改善肠道屏障功能与黏附作用，提高肠道力等。因此，目前益生菌已被广泛地运用于调整肠道菌群平衡，防多种肠胃。

益生菌对心率的影响

然而，与益生菌相关的不良反应就是心率减慢。一项系统回顾和荟萃分析显示：摄入某些益生菌后，会出现心率减慢的不良反应。研究发现，曲霉菌属、芽孢乳杆菌属、梭形杆菌属和葡萄球菌属等菌组中的益生菌均可能引起心率减慢。此外，在益生菌群中同时存在的两种及以上对心率减慢的效应也更大。

益生菌导致心率减慢的原因

虽然益生菌可能会导致心率减慢，但是具体原因目前并不清楚。有一种假说认为，益生菌通过产生乳酸和其他有机酸物质，降低肠道pH，进而通过-途径，影响。但是，这种假说还需要进一步的实验证实。

如何避免益生菌导致心率减慢

虽然存在益生菌导致心率减慢的不良反应，但是影响范围相对较小。因此，如果怀疑食用益生菌后出现了心率减慢的情况，应该停止摄入，并咨询医生。同时，应该注意食用量，避免食用过量。一般来说，成人每日的益生菌摄入量不得超过1000亿CFU。后，在选择益生菌制剂时应该选择知名品牌，避免选用不合格或劣质产品。

结论

益生菌有多种益处，但是也可能导致心率减慢的不良反应。虽然目前还不清楚具体的机制，但是一些菌属和菌组中的益生菌已经被证实会出现这种不良反应。因此，食用时应该注意适量、选择适当的益生菌制剂，以避免不必要的风险。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。