吃益生菌调理肠道能喝酒么(饮酒与益生菌摄入如何影响肠道？)

益生菌与肠道健康

肠道是人体中吸收营养、代谢废物的重要器官之一，如果肠道受到伤害，将会对人体健康造成严重影响。而益生菌是维护肠道健康的一大利器，它有助于抑制有害菌繁殖，增强肠道机能，提高肠道对营养物质的吸收能力。

饮酒对肠道的影响

过量饮酒会对肠道产生负面影响。首先，酒精刺激肠道，容易引起道，同时还会增加有害的繁殖。其次，饮酒过量会造成肠道黏膜的扰动，导致肠道对营养的吸收变差，肠道细胞的再生能力也会下降，容易引起肠道问题。

如何摄入益生菌调理肠道

代表性的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。如果想通过食物摄入益生菌，可以选择酸奶、纳豆、酸菜等含有益生菌的食品，用餐时可适量摄取。此外，也可以通过口服益生菌的来补充肠道益生菌。

能否在饮酒的情况下摄入益生菌

在饮酒的情况下，摄入益生菌对肠道也是有好处的。饮酒会破坏肠道菌群平衡，益生菌的摄入有助于维持肠道菌群平衡，减少酒精对肠道的损伤。但要注意，在饮酒的情况下，摄入益生菌并不能完全修复因酒精而引起的肠道损伤。

建议

虽然在饮酒的情况下摄入益生菌有益于肠道健康，但并不能完全避免酒精对肠道的损伤。因此，我们应该适量饮酒，同时掌握正确的饮酒方式，适量摄入含有益生菌的食品，保护我们的肠道健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。