吃了两天益生菌肚子胀气(两天食用益生菌，胀气症状加重！)

症状加重：食用益生菌两天后

益生菌作为一种常用的保健品，很受消费者的欢迎。很多人认为它有助于改善肠道菌群、增强力等功效。然而，在一些人群中，食用益生菌后却出现等不适症状。我就是其中之一，在食用益生菌两天后，症状加重，让我不得不意识到益生菌并不是适合每个人的保健品。

第一天：益生菌没起到作用

第一天，我按照说明书上的剂量食用了益生菌。然而，当天的症状并没有加重，而是没有什么变化。我本以为这是益生菌的效果需要时间体现，于是继续坚持食用了一天。

第二天：症状加重

第二天起床后，我就感觉肚子比前一天鼓胀了很多。伴随而来的是一些不适，比如嗳气、等。我有些惊讶，想不到益生菌可以让我的症状加重。于是，我开始进行一些调查。

原因分析：可能是个人身体的原因

调查后，我发现有些人群确实不能食用益生菌，或者需要遵循一些特殊的食用须知。益生菌是通过调节肠道菌群来达到增强力等功效，但是肠道菌群也会因人而异。如果个人的肠道菌群非常敏感或不耐受益生菌，就很可能导致等不适症状加重。

应对方法：咨询专业医师

如果你的症状加重、或有其他不适症状出现，应该立刻停止食用益生菌，并咨询专业医师。在了解自己身体的情况之后，医师可以更好地指导你如何食用益生菌或是否需要避免食用。

结论

在保健品选择上，我们需要根据个人身体情况选择适合自己的产品。益生菌虽然是一种很好的保健品，但是并不是适合每个人。如果你在食用益生菌后出现了不适症状，不要慌张，第一时间咨询专业医师是明智的选择。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。