哪些中药是益生菌类的(中药中有哪些可作为益生菌类？)

哪些是益生菌类

随着人们健康意识的提高，益生菌的使用已经越来越广泛，它不仅可以维护人体肠道健康，还能增强力。而关于益生菌的来源有很多，其中一种来源是。以下介绍几种可以作为益生菌类：

黄精

黄精，又称黄精子、黄堇、古黄勇，是凤仙花科植物黄精的根茎。在理论中，黄精有“益气养阴、补中益精”之功效。黄精能够增加患者的好菌数量，从而促进肠道菌群平衡，使体内力提高，同时抑制坏菌生长，起到了肠道作用。

酸枣仁

酸枣仁是枸杞科植物酸枣的种仁。传统理论认为其“滋阴润燥、安神定志、消肿”的功效。酸枣仁中含有丰富的益生元，能够促进肠道内益生菌的生长，从而调整肠道微生态平衡，增强身体的力。酸枣仁还有助于平衡胃的PH值，提高的消化和吸收能力。

薏仁米

薏仁米是薏苡科植物薏苡的种子。中医认为薏仁有清热利水、健脾润等功效。薏仁米中含有丰富的水溶性膳食纤维和糖类，可以促进肠道内有益菌群的生长。此外，薏仁米还能促进肠胃蠕动，帮助和清除废弃物质，降低肠道内有害菌的数量。

决明子

决明子是豆科植物决明的种子，中医认为它具有滋润 、益精明目等功效。决明子中含有大量的水溶性纤维素和多种维生素、矿物质，有助于维持肠道正常功能。此外，决明子还能增加肠道内益菌的数量，降低害菌的数量，维持肠道微生态平衡，提高力。

总结

以上这些都是益生菌类，它们内含有益生元，能够促进肠道菌群的平衡，增强身体的力。在生活中，我们可以适当地食用这些，尤其是在肠道微生态失衡或患有消化道的情况下，可以酌情选用。需要注意的是，对于怀孕、哺乳期、儿童等人群，需在医生的指导下适量使用。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。