吃了益生菌为什么放屁多(吃了益生菌为何会增加放屁量？)

什么是益生菌？

益生菌是种有益于人体健康的微生物，它们能够在人体内生长繁殖，帮助调节肠道菌群平衡，增强力，维护消化系统健康。

益生菌有何益处？

1.维护肠道菌群平衡。肠道是人体大的器官，肠道内的菌群与人体的力密切相关。益生菌能够在肠道中与有害菌竞争营养，抑制害菌生长，协助肠道中有益菌的繁殖。因此，益生菌的摄入能够维护肠道菌群平衡，增强力。

2.促进营养吸收。肠道中的益生菌能够分解食物中的营养成分，使其更容易被人体吸收利用。

3.维护肠道健康。益生菌能够减少肠道内有害物质对肠道的伤害，保护肠道的健康。

为什么吃了益生菌会增加放屁量？

尽管益生菌有上述多种益处，但是许多人在开始服用益生菌时常常会发现自己放屁量明显增加。这是因为益生菌能够在肠道中将一些难以分解的食物成分分解，导致大肠内腐败物质增多，进而产生了更多的气体，这就是肠道产生过多气体，导致放屁增加的原因。

如何避免因益生菌造成的过度放屁？

虽然益生菌的摄入对于人体是有益的，但是出现过多放屁的现象却并不好。为了缓解过度放屁的现象，我们可以采取如下几种方法：

1.缓慢增加益生菌的摄入量。逐渐增加益生菌的初始摄入量，让肠道逐渐适应。

2.辅助消化。服用一些天然消化酵素、蠕动促进剂等辅助消化道的。

3.适量运动。运动可以增加身体的代谢率，以及促进肠道蠕动，有效减少肠道中气体的积聚。

结论

益生菌对于人体的健康有着重要的作用，但是过多摄入益生菌会导致肠道产生过多气体，进而导致过度放屁。因此，我们在摄入益生菌时需要逐渐增加摄入量，同时辅助消化道和适量运动也可以有效减少出现过度放屁的问题。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。