咳嗽吃益生菌为什么能好(益生菌可缓解咳嗽，你知道原理是什么吗？

的原因及

是人们日常生活中较为常见的症状之一，却没有明确的因，全球每年因引起的去医院就诊超过2亿次。常常是机体对道刺激作出的防御反应，可能由、、炎甚至严重引起。相比于饮用，更多人选择慢性先从添加益生菌开始，以促进身体自然恢复。

益生菌缓解的原理

益生菌是一种微生物，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，促进人体系统的正常运转。现代Gut-Brain连接学说认为肠道食管和大脑皮层存在信息传递和调节，而准确有效的维护肠道健康是人类身体和大脑健康不可缺少的一环。当人体系统受到影响，肠道菌群失衡时，身体可能出现各种和，包括。

益生菌通过对肠道菌群的调节，可以改善人体系统的功能，提高人体力，并对道起到缓解作用，从而减轻症状。益生菌还可加速后康复，促进身体快速恢复。

益生菌的种类和摄入方式

目前市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中乳酸菌可分为发酵型和液态型，发酵型常见于酸奶、酸牛奶等乳制品，液态型常见于口服液等剂型。双歧杆菌常见于益生菌饮料、口服液等剂型中。

在摄入益生菌时，需要注意菌种和剂型，选择适合自己身体情况的益生菌制品，每次摄入量不宜过量。益生菌的副作用比较少，因此大多数人可以安心食用，但是对于某些人（例如系统受损患者）或注射益生菌的人，请遵医嘱操作。

建议

不可盲目加入益生菌摄入，建议在症状严重的时候，首先应该就医检查明确因，按医生给出的疗程和用药方案进行。在充分的同时，仍可以摄入适量益生菌，加强身体系统功能，在复原期更好的恢复身体健康。

此外，人们应该注意加强身体锻炼，增强，避免烟草、酒精等刺激因素的摄入，保持良好的生活习惯，才能更轻松地应对各种症状。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。