咽喉炎症的益生菌怎么吃(益生菌如何缓解咽喉炎，正确使用方法要知道！)

咽喉的益生菌怎么吃

益生菌是指对人体健康有益的微生物群落，可通过口服或外用的方式提高肠道或的微生态，辅助。咽喉炎是一种常见，可使用益生菌缓解咽喉炎的症状。下面介绍益生菌如何缓解咽喉炎，正确定使用方法。

益生菌如何缓解咽喉炎？

几项实验证明，益生菌口服或喉部灌洗能显著降低咽喉炎的发生率和程，增强机体力。益生菌通过以下两种途径缓解咽喉炎：

1. 改善肠道菌群, 抑制喉部致菌生长

益生菌口服能改善肠道菌群平衡，增强身体力，通过进入喉部，分泌对抗致微生物的物质，抑制喉部致菌的生长繁殖和进一步。

2. 直接降低喉部致菌的数量

益生菌的喉部灌洗能直接影响喉部的微生态，通过与致菌竞争，将喉部致菌的数量减少到不致的水平，从而减轻喉部的症状。

正确使用方法要知道！

想要正确地使用益生菌缓解咽喉炎，需要遵循以下几个步骤：

1. 选择适合的益生菌

为了达到佳的缓解效果，需要选择适合的益生菌。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。建议选择含有较高益生菌菌株数量的制剂。好咨询医生或药师，他们可以根据你的需要和身体情况推荐合适的产品。

2. 根据说明正确服用益生菌

服用方法会因为产品的种类不同而有所不同。益生菌产品的说明上通常会详细说明正确的服用剂量和时间。一般来说，推荐空腹吃，或者在饭后30分钟内服用。

3. 喉部灌洗使用益生菌

喉部灌洗需要准备适当的工具，如滴管或喷雾器。选择合适的益生菌产品，将益生菌制剂加入温开水中搅匀后，用滴管或喷雾器将益生菌液体直接喷向喉部。灌洗需要注意力度和时间，可以配合吞咽和轻咳，帮助将益生菌液体较均匀地散布在喉部。

总之，益生菌是一种安全、易用、有效的缓解喉部的方法。使用益生菌时，需要选择适合的菌株、正确服用剂量和时间、正确使用喉部灌洗。此外，不要忽略其他缓解喉状的方法，如多喝水、忌烟酒、避免辛辣食品等。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。